おからでダイエットおやつ

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大豆製品は体によくて、ダイエットにもいい！繊維もタンパク質も豊富で、おやつにもなっちゃう。スイーツを食べながら痩せることができるって素敵…！

おからのダイエット効果

おからは、同量のごはんと比べて、31％もカロリーが低い食材です。食物繊維が多いため、腸内をきれいにして脂質や糖質の吸収を抑えてくれるという、ダイエットには嬉しい効果も！
えっ？おからレシピで12kg痩せ！？いま大ブームの『おからダイエット』の基本＆レシピ | クックパッドニュース

ドーナツ


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お団子・おもち


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クッキー・スコーン


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ケーキ


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おからパンケーキ

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2014年12月03日

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