四十肩、五十肩改善トレーニング、四十肩、五十肩の運動、体操、ストレッチ など
四十肩、五十肩とは 肩関節周囲炎（けんかんせつしゅういえん）
中年以降（とくに50代に多い）に発生する、肩関節の痛み（疼痛とうつう）と動きの制限（拘縮こうしゅく）を伴う病気の総称です。肩関節とその周辺組織に炎症を来すため、炎症を起こしている部位、炎症の程度によりさまざまな症状を起こします。
五十肩の定義についてはいろいろな議論がありましたが、現在では広義と狭義の２つのとらえ方が一般的です。広義の定義では肩関節周囲炎と同じですが、狭義では疼痛と拘縮を伴う肩関節（凍結肩とうけつかた）のことをいいます。
肩関節周囲炎（五十肩）| 運動器系の病気（外傷を含む） – Yahoo!ヘルスケア
四十肩、五十肩の症状
四十肩・五十肩になると、腕をねじったり上げ下げすると肩に痛みが起こり、思うように動かせなくなります。そのため、シャツを着る、髪を結う、帯を結ぶなどの動作がしづらくなります。とくに関節内や滑液包に石灰が沈着している場合、激しい痛みが起こります。
また、肩の背中側を手で押してもあまり痛くありませんが、肩の胸側を押すと強い痛みを感じるのが特徴です。
四十肩・五十肩 | どんな症状が出るの？ : 治療・症状 – セルフドクターネット
四十肩、五十肩の治療体操
１． 肩の痛みを緩和すること、また取り除くこと
２． 関節の滑らかな動きと可動域を取り戻すこと
３． 再発を防止、予防すること
四十肩・五十肩は、あるときいきなり現れます。 腕を上げようとして、肩関節の周辺に痛みと変な感覚をおぼえ、上がらなくなることがあります。 肩の痛み・四十肩改善マニュアル – 自分で治せる! マッケンジーエクササイズ 作者: ロビン・マッケンジー,石井征輝,銅冶英雄 出版社/メーカー: 実業之日本社 発売日: 2011/0…
http://www.youtube.com/watch?v=Rom76mjoKKw
アイロン体操
http://www.youtube.com/watch?v=UgQpPYrpsY4
五十肩に アイロン体操 が効果があるのかどうか詳しくお話ししていますので参考にして頂ければと思います。
四十肩・五十肩 体操 「 アイロン （振り子） 体操 」の基本. 1. 太股の付け根ほどの高さのテーブル等に、痛まない程度の角度で少し前かがみになります。 2. 「痛くない方の手」を、テーブルについて支えにします。 3. 「痛む側の手」で、おもり（１ｋｇくらい）を持ち、肩の力 …
はじめは、なかなかイラストのように上手く動かせないのが普通ですから、徐々に、少しずつイラストのようになるようにしてゆきましょう。 体操の前に、お風呂に入ったり、蒸しタオルなどで肩を温めておくと効果的です。 体操前には、「首」「手足」など、体全体を軽く動かしてから行いましょう。
ある日突然、肩に激痛が走る「五十肩」。 しばらく腕が上がらず、痛みに悩まされるものの、そのうち自然と治ってしまうのが特徴です。ところが、治るどころかどんどん悪化し、最悪、一生痛みが続き、手術が必要になるタイプの五十肩があったのです！そこで、ガッテンが徹底調査したところ、悪化するタイプかどうかがカンタンにわかる極意を発見！ じつはある骨にヒミツが隠されていました。キケンな五十肩の見分け方から肩コリ…
治療・リハビリ・予防に「四十肩体操・五十肩体操」を解説するセクションです。
五十肩は、50歳前後になると急に肩が痛くなったり、腕が上げられなくなる、などの症状があらわれます。 中には、痛みが激しくて夜眠ることができない方もいるほど。 （40歳前後の場合は「四十肩」と呼ばれますが、症状は同じものです。） 五十肩の症状が出てしまうと、自分一人では服を着ることもできず、お風呂で背中を 洗うこともできないなど、肩の痛みだけではなく、日常生活にまで支障が出てしまいます。
四十肩/五十肩の痛みを和らげるツボ
https://matome.naver.jp/odai/2141506689896689701
2016年06月06日
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