ミランダカー流美容法！【80/20の法則】でパーフェクトボディーを手に入れる方法！

「80／20の法則を信じて実践している」
一流モデル【ミランダ・カーの美容法】7つの美しさの秘訣 – ガールズSlism

80％は健康的に過ごして、20％の贅沢を楽しむ、というようにバランスを大切にしているようです
一流モデル【ミランダ・カーの美容法】7つの美しさの秘訣 – ガールズSlism

食事と運動・美容に気をつかいながらも、決してストイックになりすぎないように気を配る･･･そんなバランスの良さが彼女の魅力の秘訣
一流モデル【ミランダ・カーの美容法】7つの美しさの秘訣 – ガールズSlism

美しくなる目的にこだわるあまり窮屈な生活を自分に課した結果、ストレスを抱え込み、そのうち挫折…、という残念な結果を招かないようにミランダが実践している「80/20の法則」はトライしてみる価値あり！
一流モデル【ミランダ・カーの美容法】7つの美しさの秘訣 – ガールズSlism

「体型維持のためのエクササイズ」「体を鍛える」、という目標をもって行なうエクササイズも「辛くてもやらなければ」という縛りが発生すると苦しくなってきます。
一流モデル【ミランダ・カーの美容法】7つの美しさの秘訣 – ガールズSlism

「楽しみながら」という部分を大切にしています。「激しい」ではなく「軽い」ウェイトトレーニングなど「楽しんで続けられること」を選ぶのがミランダ流。
一流モデル【ミランダ・カーの美容法】7つの美しさの秘訣 – ガールズSlism

1日15分～20分のヨガは欠かせない
コアを鍛えるプランクエクササイズも取り入れていて、5～7分くらいポーズを取る
エクササイズ（ランジやスクワットなど）を4分・休憩を1分、これを繰り返す
一流モデル【ミランダ・カーの美容法】7つの美しさの秘訣 – ガールズSlism

入浴前にミランダ・カーが実践しているという、古くからヨーロッパに伝わる美容法のひとつ。
一流モデル【ミランダ・カーの美容法】7つの美しさの秘訣 – ガールズSlism

優しく肌を傷めないように植物や動物の天然毛ブラシを使い、肌をリンパや血液の流れに沿ってブラッシングすることで「セルライト対策」「安眠」「美肌」「代謝アップ」などの美容効果が期待できると話題になりました。
一流モデル【ミランダ・カーの美容法】7つの美しさの秘訣 – ガールズSlism

おばあちゃんの影響を受け、自身でもオーガニックのスキンケアブランドを立ち上げるほど「自然・天然」にこだわりを持つ
一流モデル【ミランダ・カーの美容法】7つの美しさの秘訣 – ガールズSlism

「体をつくる食べ物」でもオーガニック食材を積極的に摂り入れているとのこと。
一流モデル【ミランダ・カーの美容法】7つの美しさの秘訣 – ガールズSlism

ミランダ自身がケアンズの自然療法系学校で栄養学と健康心理学を学んだ経験があり、そこで「アルカリ水が体内をクリーンにする効果がある」ということを知り、影響を受けるようになります。
一流モデル【ミランダ・カーの美容法】7つの美しさの秘訣 – ガールズSlism

ヴァージンココナッツオイルは、化学物質や添加物を一切含んでないフレッシュなオイルです。新陳代謝を活性化するので、ダイエットにピッタリ
あの美肌＆ボディはどうやって作られた？ミランダ・カーの美容法3選☆ – Locari（ロカリ）

肌デトックス効果もあり、保湿力が高く抗酸化作用もあります。そんな万能ヴァージンココナッツを、ミランダは毎日大さじ4杯は摂っているそうです。
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洗顔、角質除去、化粧水、保湿そして週1回のマスクね。『KORA』のローズヒップオイルは夜に使うといいわ。エイジングの予防になるの」
ミランダ・カー、美の源はローズヒップオイルと脚フェチの夫!? とっておき美容法を大公開 – キャリア女性に役立つサイト｜cafeglobe

ミランダ・カーは、自身で立ち上げたオーガニックコスメブランド「コーラ　オーガニックス　バイ　ミランダ・カー」が手放せないよう。
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