人間関係に疲れやすい人にはパターンがある
● 気を遣いすぎて、発言や行動を我慢してしまうことが多い
● 人から「こう思われているんじゃないか」と考えすぎてしまう
● 他人の「言葉の裏」を探ることが多く、よく確認せずに「思い込み」で判断することが多い
● 率直に思いを告げずに、陰口、悪口でストレスを解消している
「人間関係に疲れやすい自分」を直す4つのコツ – からだメンテナンス | からだの雑学や健康のためのセルフケアをご紹介! – AllAbout
上のように、自分の言いたいこと、
やりたいことを我慢して他人に気を遣いすぎる人は、
往々にして人間関係にストレスを感じやすいものです。
どーしたらいいの???
今、あなたが人間関係を良くしたいと
思っている人を書き出しましょう。
人間関係を劇的に改善する5つの方法 – ザ・チェンジ
その人が何に一番価値観を置いているのかを知る
人間関係を劇的に改善する5つの方法 – ザ・チェンジ
その人に求める行動と価値観をすり合わせる。
人間関係を劇的に改善する5つの方法 – ザ・チェンジ
他人を自分の価値観でジャッジしないことです。人によって、価値観は様々です。他人は違う価値観で生きているので、そこから来る考え方や言動の善悪をジャッジすることは誰にもできません。
人間関係を劇的に改善する5つの方法 – ザ・チェンジ
一定の人と深く付き合うことにこだわらず、
いろいろな人と広く浅く、
ほどよい距離感と緊張感を保ちながら付き合っていくことが大切
「人間関係に疲れやすい自分」を直す4つのコツ – からだメンテナンス | からだの雑学や健康のためのセルフケアをご紹介! – AllAbout
特定の人間関係に頼らない趣味や娯楽、勉強などの対象を、一つ、二つ持っておくこと
「人間関係に疲れやすい自分」を直す4つのコツ – からだメンテナンス | からだの雑学や健康のためのセルフケアをご紹介! – AllAbout
他人が自分の願いどおりに動いてくれるのを期待するのではなく、
「私を好いてくれる人がいたらうれしいな」と期待を今よりも少し低め
「他人に愛されない人生」をなんとかしたい – LAURIER (ローリエ)(1/3)
勇気を持って「ノー」と言ってみましょう!
お人よしの自分を変える秘訣
最善を尽くして、やるだけやって上手くいかないのなら、
それはしかたがないことです。
苦手な相手と仲良くなって、世界を広げる
あなたの人生はあなたがコントロールし、あなたが選択する
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「自分らしくゆっくり楽しんで話そう」
「多少失敗しても大丈夫♪」 とゆったり構えてみましょう。
人間関係で疲れた悩みへのストレス対処法・改善法を学ぶ講座
他人のコントロールを試みることは辞める
自分の‘心のあり方’をコントロールする
人間関係のストレス解消方法
・自分の長所を探す、そして誉める
・感謝の気持ちを表現する
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