あなたも実はいかり肩？いかり肩の定義って？
『ふつうの肩』
背筋を伸ばして、正面を向いたときに、鎖骨の角度が水平より少し上がっている人。
※時計の針でいうと、9時15分より上で、10時10分の半分までなら『ふつうの肩』になる。
『いかり肩』
ふつうの肩より上がっている人は
※時計の針でいうと、10時10分より上なら『いかり肩』になる。
『なで肩』
肩が水平か、水平より下がっている人。
※時計の針でいうと、9時15分と同じ､または下なら『なで肩』になる。
PON!
いかり肩の悩み…服が似合わない！！！
いけだ。@9652ai
★まかりな★まり@makarinamari
ハム子@ImSayingOink
対策その１：肩を強調する服は避ける！
●襟
１タートルネック
２ボートネック
３襟元の詰まった丸襟
４横あきのスクエアネック
●袖
１パフスリーブ
２フレンチスリーブ
３肩先迄あるノースリーブ
４アメリカンスリーブ
５三分丈スリーブ
６肩パット入り
●スカート
タイトすぎるスカート
●小物
つばのない帽子
柄で言えば、これまた横幅を強調するボーダーもキケン
いかり肩対策委員会♪♪｜パーソナルカラーと骨格診断で女子力アップして運命の人を射止める方法＠大阪
対策２：似合う服を着る！
いかり肩さんはマニッシュな服が似合ったり、キリッとした印象を与えるでしょう。 モードっぽい服装も似合うのがいかり肩さんの素敵なところです。 しかし、あまり強い印象ばかりに見られるのは職場で敬遠されそうです。
大人はシルエットにもこだわりたい！なで肩&いかり肩のOK服・NG服 | 30代・40代からの美容マガジンLAR
襟
肩線を長くみせないために襟ぐりの大きい物を選ぶ事。
レッスン会
襟ぐりが縦に広ければ、Uネックでも、Vネックでも、スクエアでも◎
シャツはボタンを留めてしまうより、2つ以上外してキャミソールなどの見せインナーを着ていただくと胸元に視線が下がる
レッスン会
袖
●ラグランスリーブ、ドルマンスリーブ。
●袖山が中側（ネック寄り）のデザイン
肩幅が広い・いかり肩、肩幅が狭い・なで肩の人の着こなし おしゃれの視点
ラグランスリーブ＋深い丸襟！
「肩のラインを拾わないドロップショルダーのニットなら、がっちり体型の人も女らしく変身！ ニットは薄手のものがベター」
集英社ハピプラニュース:二の腕・短足・いかり肩対策でスタイル良く見せる「着やせ服」｜HAPPY PLUS(ハピプラ)
Tシャツ
いかり肩の人は、実際の肩のラインを強調しない“ドロップショルダー＆ややロングシルエット”、さらに“ゆるネック＆アーム太め”のTシャツならば、張った肩が目立たなくなるので、覚えておこう。
低身長、ぽっちゃり、大きい顔 体型別Tシャツ着こなしテク – エキサイトニュース
スカート
ポイントは、肩幅と同じかよりスソが広いものを
選ぶことです（＾＾）そーすると目の錯覚で、
肩幅が目立たなくなり、かつ脚もほそく見えて
しまうといううれしいオマケつきです☆☆
丈は、やや膝上～膝くらいがオススメですね♪
いかり肩でもカワイイスカートは？｜パーソナルカラーと骨格診断で女子力アップして運命の人を射止める方法＠大阪
トップスはちょうどウエストあたりで終わって
いるほうが、より女性らしいＸラインに近づきます♪
いかり肩でもカワイイスカートは？｜パーソナルカラーと骨格診断で女子力アップして運命の人を射止める方法＠大阪
小物
●つばのある帽子
肩幅が広い・いかり肩、肩幅が狭い・なで肩の人の着こなし おしゃれの視点
どうしてもタブーな衿の形の服を着たいときは長めのネックレスや巻き物でタテに視線を集めることで、なんとかごまかすことは可能です( ´艸｀)
いかり肩対策委員会♪♪｜パーソナルカラーと骨格診断で女子力アップして運命の人を射止める方法＠大阪
髪型
いかり肩は毛先を先細りに切ると を先細り華奢に見せられるよ
http://www.7netshopping.jp/esb/docs/tachiyomi/hairstyle0525.pdf
対策３：いかり肩を緩和するエクササイズ
ハゲクソパイナポー@opiiiiing
ストレッチ１
こちらで紹介されています。
ストレッチ２
イスに浅く座り 両手でイスのの背をつかみます。
肩を下げて 上体を前かがみさせて体重を腕に預けます。
腕に肩が引っ張られる感覚で10秒を3回
尼崎市 たなか鍼灸整骨院マッサージ院 『いかり肩を治すストレッチ』 – 尼崎市 阪急園田駅 たなか鍼灸整骨院 ブログ – Yahoo!ブログ
ストレッチ３
壁の 横に立ち片手を 壁に つけます。肘は 軽く曲げた 状態に
この姿勢から 体を外側に ひねる様に 回します。10秒キープ
胸に 手を当てて 行うと 筋肉の 伸びが わかりやすいです。
反対側も同様に
『いかり肩に効くストレッチ その2』 尼崎市 園田 たなか鍼灸整骨院マッサージ院｜尼崎市 阪急園田駅 南出口すぐ たなか鍼灸整骨院マッサージ院のブログ
ストレッチ４
壁に 片手を ついて体を支持します。
反対側の手は頭の 上に置きます。
今度は 頭を 斜め上へ 捻りながら ゆっくり 伸ばします。
10秒キープ
反対側も同様に
※伸ばした方の肩が上がらないように
『いかり肩に効くストレッチ その3』 尼崎市 園田 たなか鍼灸整骨院マッサージ院｜尼崎市 阪急園田駅 南出口すぐ たなか鍼灸整骨院マッサージ院のブログ
おまけ：いかり肩はバストに注意！サイズアップの方法紹介！
肩甲骨の位置が高い「いかり肩タイプ」。
血行が悪く肩の筋肉が硬くなるのが原因で、バストが外側に引き伸ばされたまま固くなりしぼみやすい。
2週間で2サイズアップしたベストハウス123前島式バストアップ｜ミナムラのまど
なんだって！？
