【お手軽ダイエット】コンビニおでんで、おいしく減量(セブンイレブン編)

hanagemax
うまくて、安くて、暖まる、セブンイレブンのおでん種で、おでんダイエットを実施する際のカロリー指標まとめ。

うまくて、安くて、暖まる、おでんダイエット!

おでんダイエットの魅力とは…
安い、体が温まる、カロリーが低い、水分をたくさん含むので少量でも満腹感が得られるなどの理由から、ダイエット中や帰宅時間が遅くなってしまう夜でも、安心してパクパク食べられちゃう!
具によっては、食物繊維も沢山取れて便秘解消にもなって一石二鳥!

おでんだけで、−18kg減量したつわものも…

雑誌『I LOVE mama』5月号にて、専属モデルの孫きょうさんと新井千佳さんの「ヤセる生き方」という特集で、「おでんダイエット」で、なんと-18kgのダイエットに成功したとのこと。
おそるべし、おでんダイエット。。
−18kgに成功した人気読モから学ぶ「おでん」ダイエット

家で作るより、コンビニで買った方が安くて簡単!

そして、家よりうまいおでんつゆ
「おでんがおいしいと思うコンビニランキング」で1位に輝く、セブンイレブンの売りは何と言っても、かつおだしの効いた「おでんつゆ」!このつゆだけでも、買いたいくらいうまい。

https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079514622503
どれにしようか、迷いまくりw
オリジナルの組み合わせでおいしくダイエット
食べ応えのある「こんにゃく」や、つゆがをたっぷり染み込んだ「だいこん」などを上手に組み込んで、その日の体調に合わせてオリジナルの組み合わせを考えてみよう。

以下、セブンイレブンおでん種の低カロリー順ランキング↓

第1位:昆布巻


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079514622603
カロリー:5 kcal
79円 (税込 85円)

第2位:白滝


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079514622703
カロリー:11 kcal
75円 (税込 80円)

第2位:こんにゃく


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079514622803
カロリー:11 kcal
75円 (税込 80円)

第3位:味しみ大根


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079514623603
カロリー:14 kcal
70円 (税込 75円)

第4位:牛すじ


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079614624303
カロリー:40 kcal
116円 (税込 125円)

第5位:かまくらはんぺん


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079514623403
カロリー:41 kcal
98円 (税込 105円)

第6位:ロールキャベツ


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079614624403
カロリー:42 kcal
116円 (税込 125円)

第7位:たこ串


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079514623703
カロリー:49 kcal
260円 (税込 280円)

第8位:ごぼう巻


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079614624103
カロリー:53 kcal
96円 (税込 103円)

第9位:つみれ


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079514623303
カロリー:54 kcal
98円 (税込 105円)

第10位:焼ちくわ


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079514623003
カロリー:62 kcal
98円 (税込 105円)

第11位:野菜さつま揚げ


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079614624203
カロリー:69 kcal
93円 (税込 100円)

第12位:炭火焼鶏もも串


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079614627403
カロリー:71 kcal
102円 (税込 110円)

第13位:ごぼう天


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079614627603
カロリー:77 kcal
84円 (税込 90円)

第14位:しゅうまい揚げ


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079614627703
カロリー:81 kcal
100円 (税込 108円)

第15位:絹ごし厚揚げ


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079614624603
カロリー:82 kcal
88円 (税込 95円)

第16位:こだわりたまご


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079614623803
カロリー:83 kcal
83円 (税込 90円)

第17位:ウインナー巻


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079614623903
カロリー:96 kcal
98円 (税込 105円)

第17位:だし巻き玉子


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079614624003
カロリー:96 kcal
102円 (税込 110円)

第18位:もっちりちくわぶ


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079514622903
カロリー:98 kcal
88円 (税込 95円)

第19位:炭火焼つくね串(なんこつ入り)


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079614624503
カロリー:99kcal
107円 (税込 115円)

第20位:がんも


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079614624703
カロリー:105 kcal
102円 (税込 110円)

第21位:ジューシーあらびきソーセージ


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079514623503
カロリー:108 kcal
98円 (税込 105円)

第22位:餅入り巾着(こがね餅)


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226079614624803
カロリー:124 kcal
121円 (税込 130円)

番外編:お惣菜コーナーの「おでんパック」はコスパ高!


https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226116814876903
合計7つの具で、なんと\198!
レジ横で買うおでんより、コスパは高し!

https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001/2141226116814877503
一袋の総カロリーは、175Kg!
厚切りの大根が2つ、玉子、さつま揚げ、ごぼう巻、焼きちくわ、こんにゃく、昆布の合計7つの具が入って、カロリー数は175kcal。
https://matome.naver.jp/odai/2141225695711650001
2016年09月23日