尾崎紗代子ちゃんといえば！
スラリとしていて素敵！！紗代子ちゃんの食生活から
美の秘訣を盗んじゃおう♩
毎日大盛りのサラダを食べていた！！
毎日のように登場するのがコレ！！皿にたくさん盛られたボリューミーなサラダ！
大量サラダ。
これ、案外、デカイ。
私の顔くらいの大きさの皿にこんもりサラダ。
サラダジャンキーなので
家でサラダ作っては、このくらいのを二皿くらい食べては満足感に浸ってます。
どうやら紗代子ちゃんの美の秘訣は
この毎日の大盛りサラダにありそう…！紗代子ちゃんが毎日食べているサラダを
覗いてみることにしましょう♩
尾崎紗代子のサラダレパートリー☆
毎朝サラダ作りが楽しみで
起きる時スパーンと起きれる。
そろそろ具材変えてきたいなぁ。
でもこのグリーンが多めのサラダが一番好きなんですよね。
とっても美味しそう♡現場のお弁当も食べられないくらい
朝のサラダでお腹を満たすんだって！
彩りもとってもきれい♩
サラダチキンにゴマだれとキムチを和えて
サラダにどっかん盛り付けただけです。
彩りを楽しもうと思って
パプリカスライスも混ぜてみたらいつもより少し派手になったね。
流行りのネオギャルかな？
2014年ネオギャル棒棒鶏風サラダ！いや、ないな、違うわ。
毎日食材を変えて飽きないようにしていますね！
エビとアボガドを明太子マヨで和えて
サラダの上にポイしたサラダ。
食用花って食べてるとなんだか申し訳なくなるね。
有難いよりも、なんだかゴメンナサイって気持ちが先行。
だめね。ありがとう食用花さん。
食欲が無くなる夏にぴったり☆
美容の為なら食べるのです！！
緑黄色野菜ってあんまり美味しくないの多いんだよなあ。
だから体に良いのか。
良薬口に苦し。
サラダ生活で紗代子ちゃんが気を付けていること！
■体が冷えないようにする！
冷えは女の敵！！
からだを冷やしがちな野菜をたくさん食べるからこそ、
一緒に温かいものを食べたり飲んだりして
冷えを防いでいるんです！
ただ、サラダばっか食べてると体冷やすので体温める飲み物や食べ物で
バランスとりまっせ。
今朝のサラダ｜Happie nuts 尾崎紗代子 オフィシャルブログ RADIANT powered by ameba
サラダばっか食べてると体冷やすので
アツアツのお豆腐も一緒に頂いてます。
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黒ゴマ豆腐をね、温めてから
EXVココナッツオイルをかけて
付属の味噌と混ぜるだけで
スイーツのような美味しさ。
お砂糖とはまた全然違うさっぱりした
自然の甘さにやみつき。
タンパク質で胸をキープ☆
細いだけじゃなくてちゃんと胸もあるんです！！
皆様、ダイエットする時にタンパク質取りながらのダイエットならおっぱい落ちないよ！おっぱい支える筋肉を大事にしてくださいね。
豚しゃぶサラダ！気にしなきゃいけないのは
カロリーだけじゃないんです♩
ドレッシングは手作りしちゃう！
胡麻ドレッシングを作ってみたそうです！
【豆乳入り胡麻ドレッシング】
白ゴマ：大さじ4
豆乳：大さじ2
酢：大さじ2
醤油：大さじ2
砂糖：大さじ1と2分の1
ごま油：大さじ2
ラー油：(お好みで)適量
アーモンドドレッシングも
紗代子ちゃんの手作り！！
超簡単。
アーモンド砕いて細かくして
オリーブオイル、醤油、おろし生姜入れるだけ。
ネットで見つけたレシピはここまでだったけど
私はバジルとトリュフ塩とお酢と少々のすりおろしニンニクを足してみたよ(・ω・)ノ
ドレッシングに加えてココナッツオイルもかけています！
ココナッツオイルはこれ！
パッケージもかわいい♡
ミランダカー様が使って話題になり、
品薄だったココナッツオイル。
普通のココナッツオイルではほとんど意味がなく
バージンココナッツオイルが良いみたいですね。
色々なオイル試してきたけど
こんっっなに美味しいオイルがあるもんかね！！！
低温圧搾法で丁寧に圧搾しただけあって
ココナッツの香りが凄いよ。
あなたもサラダ生活始めてみない？
美を意識した健康的な食生活に
シフトチェンジしてみては？
