SPONSORED LINK
テレビ朝日系「モーニングバード」の名物コーナー「アカデミヨシズミ」で紹介された、順天堂大学医学部教授の小林先生の「ぐるんぐるん体操」。便秘に劇的効果と話題です。カンタンなその方法についてまとめました。
2014年9月８日テレビ朝日系「モーニングバード」で紹介された「ぐるんぐるん体操」が便秘に効果大と話題！
そこで紹介されたのが「ぐるんぐるん体操」
体操自体は超カンタン！
小林先生による便秘解消効果が期待できるぐるんぐるん体操です。
(1) 右手は腰骨の脇を挟むようにつかみ、左手は肋骨の下を挟むようにつかむ。
左側のつかむ位置がちょっと高くなる。
(2) その状態のまま腰を５回まわす。
(3) 逆回りで５回まわす。
朝・昼・晩３セットずつ行う。
トイレで出ないときにも座りながら行うと効果あるそうです。
便秘の新原因むくみ腸 便秘解消ぐるんぐるん体操 小林弘幸先生 高生存ビフィズス菌も効果 モーニングバードで紹介 – 健康関心事
「ぐるんぐるん」体操を開発されたのはこの先生
順天堂大学医学部教授の小林先生は便秘治療のスペシャリスト。
今までに２万人以上の便秘患者を診て、その改善率はなんと９割だそう！
順天堂医院小児外科・小児泌尿生殖器外科では患児の小児外科疾患全般の治療をしておりますが、複雑な疾患では成人外科の各専門医とも連携をとらせていただいて、順天堂医院ならではの体制で最良の外科治療を提供いたします。
過去にはNHKなどでも便秘改善の方法を指南されています
こちらでは朝食べがちなヨーグルトは、夜食べる方が効果的とお話しされていました。
NHKの番組「ひるまえ ほっと」のコーナー「アッ！とほっと」のページです。関東各地の“ホット”な話題、“ホッと” できるテーマ、アッ！と驚く情報を番組リポーター陣が取材してお届けします。
http://www.nhk.or.jp/shutoken/hirumae/athot/2013-11/1120.html
試した人からは驚きの声も
ゆこさん@you5san_motti
今朝のモーニングバードでやってたぐるんぐるん体操、効いた。けっこうがっしり掴むのがコツみたい。右腰と左肋骨下グワしで左右5回ずつぐるんぐるん3セットを朝昼晩。やってこー。あと高生存ビフィズス菌ね。腸内フローラって大事だよなー。
https://matome.naver.jp/odai/2141018353946020801
2017年03月25日
SPONSORED LINK