朝からやる気が出る朝食は大切！テンションが上がる朝ごはん

朝にしっかりごはんを食べないと、脳のエネルギーが不足し、 集中力や記憶力も低下してしまいます。
農林水産省/朝ごはんを食べないと？

夜、寝ている間に下がっている体温をあげるために朝食が大切
朝食の大切さ

目玉焼き

卵に含まれている豊富なタンパク質のおかげで、腹持ち抜群。
http://woman.mynavi.jp/article/130908-010/

鮭

脂が少ない白鮭は朝食向き
なぜ日本の朝食は鮭が出てくるのが多いのでしょうか？鯛や鯖など出てき… – Yahoo!知恵袋

納豆

発酵食品なので消化もよいのです。ご飯の糖質を納豆や味噌汁に含まれるビタミンＢ群が代謝してエネルギーに変えてくれます。
脳にエネルギーを注入！　朝食があなたの1日を決める｜食の安全｜ダイヤモンド・オンライン

アジの干物

高たんぱくで脂質はたんぱく質の半分ほど含み、カリウム、リンが豊富。
アジの開き – カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism

シチューにパン。たまらんな(=ﾟωﾟ)ﾉ
納豆と目玉焼きと味噌汁で
目玉焼きとソーセージ
カリカリソーセージの ホットドッグとコーヒー。
これが朝食の日はテンションがあがる…｜回答率99%！ゆる〜いQ&Aコミュニティ テルミー