朝からやる気が出る朝食は大切!テンションが上がる朝ごはん

ゆうこ頑張る
1日を楽しく元気に過ごすには朝ごはんが大事!食べないのもダメ。食べ過ぎもだめ!ほどよくテンションが上がる朝ごはんをピックアップ!

朝ごはんを食べるのは大事!

朝にしっかりごはんを食べないと、脳のエネルギーが不足し、 集中力や記憶力も低下してしまいます。
農林水産省/朝ごはんを食べないと?

夜、寝ている間に下がっている体温をあげるために朝食が大切
朝食の大切さ

定番朝ごはん

目玉焼き

卵に含まれている豊富なタンパク質のおかげで、腹持ち抜群。
http://woman.mynavi.jp/article/130908-010/

納豆

発酵食品なので消化もよいのです。ご飯の糖質を納豆や味噌汁に含まれるビタミンB群が代謝してエネルギーに変えてくれます。
脳にエネルギーを注入! 朝食があなたの1日を決める|食の安全|ダイヤモンド・オンライン

アジの干物

高たんぱくで脂質はたんぱく質の半分ほど含み、カリウム、リンが豊富。
アジの開き – カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism

テンションが上がる朝ごはん

今朝はステーキ丼。
寝ぼけ眼の相方の目が輝き、
イッキにテンションが上がってました(笑)
ビジネスホテルの朝食バイキングで、テンション上がる食べ物

シチューにパン。たまらんな(=゚ω゚)ノ
納豆と目玉焼きと味噌汁で
目玉焼きとソーセージ
カリカリソーセージの ホットドッグとコーヒー。
これが朝食の日はテンションがあがる…|回答率99%!ゆる〜いQ&Aコミュニティ テルミー

https://matome.naver.jp/odai/2141014090090900401
2014年09月08日