顔のなかには、真っ白であるべき部分がたったふたつだけあります。それが「歯」と「白目」。
【ELLE】Vol.13 「白目を白く」保つ方法|エル・オンライン
ここさえくっきりと白ければ、透明感のある、澄んだ印象を与えることができます。
【ELLE】Vol.13 「白目を白く」保つ方法|エル・オンライン
美容業界では「本物の美人は白目が綺麗」と発言する人もいます。
瞳の黄金比率は1:2:1!濁り目対策で『白目の部分』も美しく|モテ子BEAUTY
◆白目の濁りの原因になるもの
長時間に渡るパソコンやスマホの操作による目の疲れ
黒目強調だけではNG!美人な目には「白目」キープが重要な理由 – Ameba News [アメーバニュース]
屋外スポーツなどで日光(紫外線)に晒される機会が多い
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白目の美しさを奪う大きな原因として挙げられるのが「加齢」。
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◆ほうれん草は『白目』を白くしてくれる!
ほうれん草には「ルテイン」という、目を紫外線やブルーライトから守る栄養素が豊富に含まれています。
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<ルテインの効果>
目にはいってくる紫外線をブロックして、網膜の色覚色素が酸化されるのを防ぐフィルターの役割を果たすと考えられています。
紫外線対策にルテインを補う [健康食品・サプリメント] All About
「光が苦手……」と感じている人は、ほうれん草をしっかり食べて! 白目がスッキリしてくるそうですよ。
これもダメ!? 「うるうる白目がどんどんおブス化」しちゃう悪習慣4つ – Peachy – ライブドアニュース
<ビューティージャーナリスト・中嶋マコトさんの食べ方>
それなりの量を一度に摂らなければ高い効果は発揮されません。
【ELLE】Vol.13 「白目を白く」保つ方法|エル・オンライン
私は、約一把分のほうれん草をさっと茹でて水けを切り、ブレンダーでペースト状にして食べています。
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和のお出汁やコンソメスープを適量入れれば、なめらかに仕上がります。
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すると2~3時間後には、白目が青く澄んでくるのを感じます。
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◆他に『ルテイン』を多く含む食材
ケール/ブロッコリー/卵
瞳の黄金比率は1:2:1!濁り目対策で『白目の部分』も美しく|モテ子BEAUTY
食事からルテインを補うならば、緑黄色野菜のケール、ほうれん草、ブロッコリー、果物では、グレープフルーツやスイカなどに含まれていますので、活用しましょう。
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