【やる気スイッチON!!】ドーパミンの出し方

yasuyovo

ドーパミンとは

年齢とともに減少

自力でドーパミンを出すには

笑う(作り笑いでも可)
恋をする(片思いの相手を思い浮かべる)
感動する映画やテレビ・本などを鑑賞する
ウォーキングやストレッチなど体を動かす
趣味に没頭する
通学・通勤・買い物などは別な道を通る
いつもと違う店にいく
旅行に行く
変装する(メガネ・ヘアアレンジ・メーキャップなどを変える)
好きな歌を歌う

チロシンを含む食品を取ってドーパミンを出す

https://matome.naver.jp/odai/2140973254139976001
2014年09月03日