すぐ始められる「夫婦喧嘩を円満に終わらせる」為の6つの秘訣

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違う環境で育った二人。多少喧嘩するのは仕方ないですよね。しかし、些細なきっかけから始まった喧嘩がいつの間にか修羅場になり、そのまま離婚…なんて事にも。そんな最悪の事態を避けるため、喧嘩をしてもそれ以上悪化させない為の秘訣についてまとめました。参考にして頂ければ幸いです。

初めは小さな口論だったのに、いつの間にか怒鳴りあいに・・・

「喧嘩の原因も思い出せないけど…」というように、些細な事から始まった喧嘩が、何故かお互いヒートアップしていき、収集のつかない状態にまで発展。

夫は部屋から出てこず、妻は荷物をまとめる…なんて話、よく聞きますよね。

◇泥沼の喧嘩に発展する前に、仲直りする事が大事

険悪な雰囲気はもう嫌・・・

一緒に暮らしている以上、「喧嘩をしない」というのは、なかなか難しいもの。特に我慢して生活していると、それこそ爆発した時が大惨事になってしまいます。

「喧嘩はしても良い」けれど、必ず「仲直りして終わらせる」事が大切です。

夫婦喧嘩をすると「話すことはない」「ほっといて」と一方的に黙られて困っています
離婚しようかどうか迷ってる人の祖段スレ【×28】  http://uni.2ch.net/test/read.cgi/x1/1358739023/

▽「夫婦喧嘩を円満に終わらせる」為の6つの秘訣と理由▽

秘訣1 冷静になる

興奮しているとお互いに言わなくては良い事まで、言ってしまうものです。まずは「お茶を飲む」「少し外に出る」などして、落ち着く所か始めましょう。
ただし、しばらく「実家に帰る」「別居する」など長期的なものはNGです。ますます悪化する可能性があります。

喧嘩を一時中断し、一人の時間を作ることです。
二人でいるから、お互いに感情的になってしまうのです。
夫婦喧嘩で感情的になってしまったときの解決法 | 夫婦関係改善の秘訣!夫婦仲がよい夫婦になるための情報サイト

喧嘩した相手が視界にいると、冷静になれないですものね。ブレイクダウンが必要です。

頭に血が上った状態では夫婦仲の修復はできません。
どっちが、どうやって謝る?夫婦喧嘩おすすめ解決法 [夫婦関係] All About

カッとなった状態ではまともな判断も出来ません

秘訣2 相手への感謝の気持ちを思い出そう

喧嘩している時は、つい忘れがちな「相手への感謝」結婚までした相手なのだから、良い所も沢山あった筈。「そういえばあの時はこうしてくれた」「あの時は嬉しかった」など、相手の良い所を思い出そう。

感謝の気持ちを思い出すようにし、夫が帰ってくる前に、穏やかに対応するように気持ちを整えました。
夫婦喧嘩後、どのように仲直りすればいいか?実体験からわかるコツ | nanapi [ナナピ]

秘訣1の「冷静になる」に繋がる部分ですね

働いてくれて当たり前」、「家事をしてくれるのも当たり前」と思わないことが大切です。

少しずつでいいので、今までの当たり前だと思っていたことに「ありがとうね」と言うだけで、表情や言葉から感謝の気持ちが伝わり、相手の心に届くものです。
相手への見方を変えよう!夫婦喧嘩から仲直りする方法 | nanapi [ナナピ]

日常生活の中で、感謝の気持ちを持ち続けるのって、案外難しいかも知れませんね

秘訣3 夫・妻への見方を変えよう

相手の立場に立ってみないと、見えてこない事って意外と多いですよね。「私ならこうするけど、あの人だったらどうしたんだろう?」「何故、あの人はああいう行動をとったんだろう」見方を変えてみれば、見えなかった部分が見えてくるかも知れません。

「夫婦だから理解してくれるはず」と思うから、イライラして腹が立つように思います。
このとき、相手が全く別の人、例えば「見知らぬ通りすがりの人、近所の人だったら」と考え、相手に対する見方や気持ちの持ち方を変えてみると、自然と腹が立たなくなります。
相手への見方を変えよう!夫婦喧嘩から仲直りする方法 | nanapi [ナナピ]

当たり前のように決め付けてはいけないのですね。夫婦といえども、人間通し。何もかも理解してもらおうと思うのは難しいですね。

相手に対して、理解、共感している。
相手のことをわかろうとしている。という態度を見せる
夫婦喧嘩の上手な解決法 | 夫婦関係改善の秘訣!夫婦仲がよい夫婦になるための情報サイト

相手の事が分からなくても、「分かろうとしている」気持ちが伝われば、喧嘩も早く終わらせれますね。

秘訣4 先に許してしまおう

「負けるが勝ち」とはよく言いますね。長引く喧嘩は、悪化を招くだけで良い事はありません。先に謝ってしまって、相手に恩を売るのも手の一つかも知れませんね。

「たぶん、悪いのは私……」と自覚しているような場合もあるかもしれません。そんな時は、意地を張らず、できるだけすぐにあやまってしまうのが効果的です。
どっちが、どうやって謝る?夫婦喧嘩おすすめ解決法 [夫婦関係] All About

自分が悪いと分かっているなら、意地を張らずにさっさと謝ってしまった方が良いのですね

あやまらせるより、その話題からは離れることで「許してあげるわ」というサインを送ってあげましょう。素知らぬ顔で普段通りに接してくれる「一枚上手」な妻に
どっちが、どうやって謝る?夫婦喧嘩おすすめ解決法 [夫婦関係] All About

度量の大きい所を見せれば、相手もあなたに感謝するかも知れませんね。

どちらかが先に折れて素直な気持ちを表現してくれたら、案外簡単に仲直りできてしまったりするものです。
夫のおかげで仲直り! 大喧嘩したときの仲直りのコツ | nanapi [ナナピ]

秘訣5 文章にして気持ちを伝えよう

手紙やメールなど、文章にしている内に自分も冷静になってきますし、「なにが問題だったのか?」という事も分かってくるかも知れませんね。また保存も出来るので、「またこういう喧嘩をしないようにしないと」などの戒めにもなりますね。

気持ちを文章にして表してみると、相手を気遣う言葉も簡単に入れる事ができますし、そのメールや手紙は保存が可能であるため、夫婦喧嘩の再発防止にも役立つ場合があるようです。
夫婦喧嘩の仲直り方法

有効なのは文字によるメッセージ。メールで「さっきはごめんね」と送ってみたり、小さなメモにして食卓に置いておくのもいいでしょう。
どっちが、どうやって謝る?夫婦喧嘩おすすめ解決法 [夫婦関係] All About

食卓に置いておくのもいいですね。夫婦喧嘩は、お互い意地の張り合いになってしまうケースが多いですものね。

心のこもった手紙を書いて、相手には強烈に印象に残ります。
心のこもった手紙をもらって嫌な気持ちになる人はそうそういませんから。
夫婦喧嘩の仲直りテクニック | 夫婦関係改善の秘訣!夫婦仲がよい夫婦になるための情報サイト

秘訣6 喧嘩の原因をきちんと話し合う

その場では、どちらかが謝って喧嘩が終わっても根本的な解決が無ければまた喧嘩してしまうかも知れません。
「問題について話し合いたい」という姿勢を見せれば、相手も前向きに喧嘩を終わらせてくれるでしょう。ただし、話合いは冷静に!

今後同じことで喧嘩しないよう改善案を提案する
激しく夫婦喧嘩をしてしまったとき、穏便に仲直りする方法 | nanapi [ナナピ]

今回は、私も言いすぎた。嫌な気持ちになったよね。ごめんね。」と自分の非を認め謝り、それから、今後、同じような喧嘩を起こさないために、2人で協力し合える方向性を話し合うのも良さそうです。
夫婦喧嘩の仲直り方法

夫婦喧嘩のきっかけは些細な事がほとんど。また同じ事を繰り返さないように、きちんと話し合うのが大事ですね。

落ち着いた口調で、夫への想いや自分の想いを伝えるのも良さそうです。
夫婦喧嘩の仲直り方法

<<まとめ>>

秘訣1 冷静になる
秘訣2 相手への感謝の気持ちを思い出そう
秘訣3 夫・妻への見方を変えよう
秘訣4 先に許してしまおう
秘訣5 文章にして気持ちを伝えよう
秘訣6 喧嘩の原因をきちんと話し合う

夫婦喧嘩は犬も喰わない

いかがでしたか?
夫婦になったという事は、多かれ少なかれ二人には恋愛ドラマがあった筈です。

長い期間を一緒に過ごしていると、相手への気持ちをつい忘れがちですが、「家族だからこそ」感謝の気持ちを常に持っていたいですね。

夫婦喧嘩は犬も食わないとは、夫婦喧嘩は、つまらない原因であったり、一時的なものであったりするから、他人が間に入って仲裁したり心配するものではないというたとえ。
夫婦喧嘩は犬も食わない – 故事ことわざ辞典

https://matome.naver.jp/odai/2140945820094278601
2017年06月20日