人生の成功は「小さな成功体験」の積み重ねによって現実化する！大逆転も可能だ！

「成功するクセ、習慣ができる」
（成功するパターンができる）

「私は何をしても必ず成功する」
（セルフイメージの向上）

「上手くいくことが当然だと思って行動する」
Dr.モルツの言葉

例えば毎日の
・ウォーキング
・ストレッチ
・勉強
・掃除
・瞑想
・もちろん仕事も、等々
小さな成功体験の積み重ね

仕事をしていく上で、ミスをした場合に「あぁ〜…」と落ち込んでしまう場面は多々あると思います。
では、その逆をしたことがありますか？
仕事をしていく上で、成功（ミスをしなかった）した場合に「よっしゃ！」と喜ぶ、ということです。
例えば…こんな成功事例がありますよね。
テストをしていてそのテストが上手くいった
上司に資料チェックのOKを一発でもらえた
そういうときにちゃんと「自分で自分を褒めてやること」ということをやっているか、ということです。
【自分を褒めてやることで初めて成功体験になる】
社会で成長するために「小さな成功体験を重ねる」ということとは？

成功体験というのはどんなものでもいいのですが
経験として持っておいた方がいいのも確かだと思います。

「自分はあの成功体験があるから同じように今回も頑張れる！」

「あの時できたんだから今回も絶対にできる！！」

といった自分に対する自信につながることが多いからです。
小さな成功体験を繰り返す｜「思考は現実化する」を証明してみる

小さなことからでいいので、
自分との約束を守っていくことをオススメします。

そしてそれをできる限り継続させて、
無意識レベルにも自分は自分を信じることができる、
というふうに思わせてください。

そうすればそれは一つの成功体験になると思います。
http://ameblo.jp/think-grow-rich/entry-11647047833.htm

起業や収監の話に対して、よく「どうして困難な状況であきらめないのか？」ということを訊かれる。昔からの性格もあるが、こんな性格になった最大のきっかけは、大学生時代のヒッチハイク旅行だと思う。友人に誘われ、自分を変えるきっかけがほしくてはじめたヒッチハイクの旅。乗せてもらった車は100台以上。もちろんその何倍もの車に断られたけれど、続けるうちにだんだんと成功率が上がり、楽しくなっていった。ここで得た小さな成功体験がその後の起業につながり、刑務所での「あきらめない心」につながったように思う。
大きな成功よりも、小さな成功体験を——第４回公開会議まとめ｜堀江貴文ミリオンセラープロジェクト｜堀江貴文／cakes編集部｜cakes（ケイクス）

では、まず仕事からですね。
１．ある仕事を期日（会社で決まって無くても）を決めて仕上げる。見事仕上げれられたら、自分にご褒美（好きな物を食べたり）をあげる。
２．いつもは、苦手だなと思っている方に、用事がある時に勇気を出して話しかける。うまくできたらご褒美。
３．一週間でも良いから、いつもより30分早く出勤して、仕事の準備をする。できたらご褒美。
小さな成功体験って具体的にはどんなこと? – Yahoo!知恵袋

次に、私生活。
１．一番は、ダイエットかな？とりあえず1キロを目標にやってみる。できたらご褒美。
２．次は貯金。1ヶ月でいくらか自分で決め（できそうな額）、できたらご褒美。
３．次は笑顔。1日の内で必ず笑顔を1回つくる。（作り笑いでも良いから鏡に向かって）朝が効果的。1週間とか1ヶ月とか期間を決めて挑戦する。できたらご褒美。
小さな成功体験って具体的にはどんなこと? – Yahoo!知恵袋

その方法とは、

「小さな成功体験を積み重ねる」ことです。

成功体験によって、

私たちは達成感や充実感を味わえますね。

この達成感や充実感の積み重ねが、

私たちの自信を育て、

セルフ・イメージを育てるのです。
セルフイメージを高める効果的な方法

大切なのは、

あなたの中に

「成功体験を味わう回路」をつくることです。

そのためには、

これから何をやればよいかを考える前に、

まずやることがあります。

それは、「成功体験の棚卸し」です。

あなたのこれまでの成功体験を

整理してみるのです。
セルフイメージを高める効果的な方法

頑張ってテストの成績が上がった経験が無い子どもには…
頑張って勉強してテストで良い点数をもらった経験が無い子どもに、『頑張れば良い点数が取れるよ』と言っても実感がわきません。 実感がわかないままに努力を要求しても長続きしません。勉強の楽しさも達成感も得られないからです。

最初は「無理矢理」教え込みます
成功体験の無い子どもには、短期間ですが「無理やり」勉強させます。
子どものうちは、少しくらい無理しても大丈夫です。
そこで、頑張って良い点数を取ると．．．やる気が出てきます。
塾、学習塾、進学塾、個別指導｜富山、新潟｜アルファ進学スクール

過去の小さな成功体験を思い起こす
「人間は、物事の善し悪しを脳で認識しています。その認識に基づいて、無意識に積極的であったり、消極的な行動をします。頭の中が負のオーラの場合は、行動も消極的になります。意識を前向きに変えることで、人は無意識のうちに積極的な行動をとろうとします」と田口さん。

「大切なことは、過去の自分の成功体験を振り返って自信を取り戻すこと。成功体験とは恋愛に限らず、運動のこと、趣味のこと、成績のこと……など、どんな体験でもかまいません。
恋愛初心者は過去の成功体験で気持ちを前向きに | マイナビニュース

「成功体験を思い出したら、その体験をより具体的にイメージするようにします。例えば、高校の体育祭のときにリレーで勝ったことを思い出せば、頭の中で高校生のころに戻ります。グラウンドのこと、相手のこと、チームメイトの反応など、うれしかったシーンをより具体的にイメージしましょう。
恋愛初心者は過去の成功体験で気持ちを前向きに | マイナビニュース

頭の中は、過去の自分の良いイメージ、自信に満ちあふれた自分の姿でいっぱいではありませんか？　過去の成功体験を思い出し、プラスのオーラを放っていた自分の姿を今の自分に重ねることで、自信へとつながるのです。
恋愛初心者は過去の成功体験で気持ちを前向きに | マイナビニュース

今、好きでこつこつしていることは、必ず将来のためになります。
今は大したことではないかもしれません。
しかし、今は大したことでなくても、ずっと続けていれば必ず将来に花開くときがやってきます。
今好きでしていることをやめないで、毎日続けていくと、大きな力をつけることができます。
続けられるのは、才能や適正がある証拠です。
これを日本のことわざで「大器晩成」といいます。
今の小さな積み重ねが、将来の花になる。 | 自分らしく生きる30の方法 | HappyLifeStyle

大きな器は、人生の晩年になってようやく大成功する意味です。
晩年になって成功する大物ほど、若いころはちびちびこつこつを積み重ねています。
小さな積み重ねを楽しみながら続ければ、必ず成就します。
ただし、途中でやめないことが前提です。
途中でやめたら、水の泡になります。
マラソンと同じです。
途中で棄権してしまっては、元も子もないのです。
できるだけ自分が長く続けられて、楽しく感じることができることを、続けていくことが大切です。
ペースは遅くてもかまいません。
小さなことも、積み重なれば、大きくなるのです。
今の小さな積み重ねが、将来の花になる。 | 自分らしく生きる30の方法 | HappyLifeStyle