睡眠中に失われたこれらの栄養素を効率よく摂取できるため、フルーツは朝に食べるのが推奨
「朝フルーツ」の健康効果と正しい食べ方 – ライブドアニュース
「朝のフルーツは金、昼のフルーツは銀、夜のフルーツは銅」という言葉があります。フルーツに含まれるビタミン・糖分といった栄養は吸収が早い
「朝フルーツ」の健康効果と正しい食べ方 – ライブドアニュース
脳卒中や心臓病・ガンの予防に役立ち、必要なビタミンや栄養も摂れるフルーツ!糖尿病の方にも実はおすすめできちゃうんです!ですが、いくら美味しいといっても、食べ過ぎや夜遅くに食べることはよくありません。フルーツを美味しく食べつつ成人病を予防できる「正しい食べ方」をお教えします!
「朝フルーツ」の健康効果と正しい食べ方 – ライブドアニュース
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http://www.youtube.com/watch?v=xKfKdilvT8E
http://www.youtube.com/watch?v=IMTwwa1lEcY
http://www.youtube.com/watch?v=mvUiYQBzV_I
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2014年08月23日