私は仕事で時々履きますが、夕方にもなると足が痛くて痛くて…
カクカクしながら歩いています。ピンヒールは1日に何度もコケかけます。
ハイヒール、痛くないですか？ | ガールズちゃんねる – Girls Channel –
痛いけど我慢してた。でも足裏にイボが出来てからははけなくなった…ヒール好きなのに(ToT)
ハイヒール、痛くないですか？ | ガールズちゃんねる – Girls Channel –
私はヒールの高い靴を履くと毎回我慢できないくらいの激痛に見舞われます(泣)
最初は痛くないのですが、夕方頃には火で炙った鉄板を足の裏に押し付けられるような激痛が走り、(大袈裟な表現に思えますが本当です)フラフラになり、歩けなくなります。
ヒールの高い靴を履いても足が痛くならない方法(泣)(泣)私はヒールの高い靴を… – Yahoo!知恵袋
▼まず、つま先をチェック！
▼ギリシャ型の悩み
※第２趾が槌趾変形しやすい。
特徴は第二趾（人差し指）が第一趾（親指）より長いことです。
パンプスなどの先の細い靴の設計は、親指を中心にしたものが多いので長い第二趾が押されて曲がりつらい思いをすることになります。
足の健康と靴の豆知識｜オーダーメイド靴のファンタスティックスタジオ
ギリシャ型におすすめパンプス
つま先が中心線にある靴を選ぶと足にフィットしやすく、指の比較的短いギリシャ型の場合のおすすめデザインは「アーモンドトゥ」その次に「ポインテッドトゥ」です
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真ん中がとんがって長くなっているので、ギリシャ型にはとってもはきやすいパンプスになります。
▼エジプト型の悩み
※外反母趾になりやすい。
比較的悩みの無い、どんな靴でも問題なく履けるタイプです。
幅広でつま先の丸い靴を履いた場合、指先部分にスペースがありすぎて前に滑りやすく指の先を痛め、結果ハンマートゥの原因になることがあるので選ぶ際は注意が必要です。
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エジプト型におすすめパンプス
比較的どんな形でも多少の個人差はありますが履けるのがエジプト型。
でもそんな中でもつま先がしゅっとしたデザインがおすすめです。
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▼スクエア型の悩み
※靴ずれができやすい。
この足型は、第一趾（親指）から第五趾（小指）までほぼ同じ長さです。
基本的に外反母趾になりにくいのですが、陥入爪や小指などに魚の目やタコができやすいといえます。
先の細いパンプス等は圧迫され曲がるので長時間履くことができず、指の付け根を痛める原因になります。
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スクエア型におすすめパンプス
先が平に広がったスクエアトゥや、大きく丸みのあるラウンドトゥが指を痛めつけずに比較的楽に履けるタイプのパンプスです。
それでもヒールの角度をつけすぎると指を痛める原因になりかねますので徐々にヒール高を上げていくことをオススメします。
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私はこのスクエア型です。他の型の人たちに比べてあまり大人っぽくないパンプスしかはけないのがスクエア型の悩みですよね・・・。しかも、高いヒールはNGとのこと。
▼こんな風に履きこなすには？
ま〜衣装も素敵だからかもしれませんが、こういう姿を見ると女性らしいなぁ、と思ってしまいます。
ハイヒールを履いた時の座り方＆歩き方
足底筋を鍛えるのも方法！
足裏の筋肉を鍛える方法
１）ギュっと足の指が白くなるくらい足指の根元を床に押し付ける
２）歩く時は常に５本指が地面に付いていることを意識する
３）足で床にあるものを拾ってみる
４）正座からかかとをあげた状態のつま先立ち座りで３０秒キープ
（足底筋の疲労回復にも効果的）
５）タオルなどを足でたぐりよせる
女子必見!!!【ハイヒールが痛くて履けない】 はこれで解決!!!! | BuZZNews(バズニュース) 世界の話題をあなたに！
つま先にあったパンプス以外でも、一目惚れしたパンプスはどうしても履きたいもの。
だったら高いヒールに負けない足を作ってやる！と改造計画をするのも一つの手ですね。
グッズをうまく利用しよう！
皆さんも自分の足にあったパンプスを見つけて、快適に、そして颯爽とヒールをかきならし歩いてみてはいかがでしょうか。
しかし、いくら値段が高いヒールを買っても痛くて１回しかはかなかった・・・。そんな思いをしたことありませんか？