ポテトチップスで熱中症対策！？意外な熱中症対策方法

熱中症とは、高温多湿な環境において、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調節がうまく働かなくなったりすることにより、体内に熱が蓄積した状態を指す。

そのため、汗と共に排出される塩分(ミネラル)や体力低下防止効果が期待されるビタミン B1、クエン酸などの摂取が予防に効果がある。
熱中症にはポテトチップが効果的!? – カルビー | マイナビニュース

同社は、ポテトチップスには、ビタミンC、ビタミンB1、ナイアシン、葉酸、ミネラルとしてカリウム、ナトリウム、リン、マグネシウム、鉄などが含まれているため、水分と一緒に摂取することで熱中症の予防に効果があるとしている。
熱中症にはポテトチップが効果的!? – カルビー | マイナビニュース

やはり、熱中症を防ぐにはしっかりと栄養を取ることが大切なようです

同社の製品のうち、熱中症予防に効果的なスナック菓子の例としては、「ポテトチップス うすしお味」「かっぱえびせん」「サッポロポテト つぶつぶベジタブル」が挙げられている。
熱中症にはポテトチップが効果的!? – カルビー | マイナビニュース

これは意外
ポテトチップスといえばあまり体に良いイメージがないのですが、まさか熱中症対策になるとは！
ですが食べ過ぎには注意です

冷たいアイスより熱いお茶
熱中症予防のために-熱中症対策-熱中症を知ろう

意外なことだと思いますが、熱いシャワーや、熱い飲み物も熱中症予防に効果があります。熱中症を防ぐには、体の熱をどんどん外へ逃がしていくことです。熱いシャワーを浴びたり、熱い飲み物で体温が上がると、その分だけ外気に熱が逃げやすくなります。

熱中症予防には、牛乳を飲もう！
熱中症予防には、牛乳を飲もう！ / 熱中症情報サイト

牛乳には、アルブミンというたんぱく質が含まれているからなんです。アルブミンには、血管内に水分を引き込んで、血液を増やす作用があります。

血液量が増えると、皮膚に近い末梢の血液量も増えますので、汗をかきやすくなったり、皮膚表面から熱を放散する機能が高くなったりします。
つまり、体温を調節しやすくなるんですね。

襟付きの上着を使い、しっかり首を守りましょう。
熱中症対策の食べ物は？服装にも気を付けよう！ | なっとく！トレンディー

身体の体温調節には、首が大切。
首に日差しが当たると首の温度が上昇し体温が上昇します。
それを防ぐためにも襟付きの上着を着ましょう