【美容】野菜と果物のスキンケアで、もっと美肌になる！

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ダイエットや肌のために、なるべく野菜や果物を食べるように心掛けている方も多いと思いますが、パックでも使えることをご存知ですか？食べきれなかった野菜や果物などがあったら、それをスキンケアに活用するのもアリです。身近なもので出来るパックの仕方をまとめてみました^^

今日は、パックの日☆

野菜と果物は、女性の美肌に欠かせない食材。

野菜と果物はお肌をツヤツヤに輝かせる美容食品
野菜と果物はお肌をツヤツヤに輝かせる美容食品だった！★カロテノイドの効果とは？｜横浜のヨガ気功教室・健康は自分でつくる・心と体が調和する健康スタジオ横浜

熱を生み、肌の新陳代謝を高める炭水化物も、肌のコラーゲンやNMF（天然保湿因子）をつくりだすたんぱく質も、イキイキとした肌の細胞をつくる脂質も野菜やフルーツに豊富に含まれる
きれいな素肌のための野菜・フルーツの摂り方

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美肌のために野菜や果物を摂りましょう！

ビタミンがたくさん詰まっていますし、食物繊維も豊富に含まれていますから腸内環境も整えてくれて、便秘の解消にもなります。
手軽に20代の肌へ。野菜やフルーツを使ったパックの美肌効果と方法。 | 美容ブログ［女性の美学］

美白や保湿、アンチエイジングなど女性に嬉しい効果がたくさんあります。毎日、野菜やフルーツを摂ることを心がけて美肌を手に入れましょう。
きれいな素肌のための野菜・フルーツの摂り方

食べるだけじゃない！野菜と果物はスキンケアにも活用出来る！

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身近にある野菜や果物で出来るのが嬉しいですよね。

スムージーや酵素で、野菜やフルーツの持つパワーが見直されています。食材の力を、今度は日々のスキンケアに取り入れてみませんか?
Amazon.co.jp：野菜やフルーツの力で美肌に! キッチンで作るナチュラルパック: チェ・ユナ, 井汲千絵: 本

野菜や果物の果汁に含まれる酵素が、肌のバランスを整え美しく保つ
野菜や果物を使ったフェイシャルパックの作り方|OKGuide[OKガイド]

手に入る材料、冷蔵庫の中にいつも入っているような材料がメイン
野菜やフルーツの力で美肌に! キッチンで作るナチュラルパック | HANAの本 | 韓国語のHANA

▼「きゅうりパック」で肌の引き締め。

きゅうりには熱をとってほてりを抑える効果の他、ビタミンＣによりコラーゲンを形成し、肌を引き締める効果がある
きゅうりの美容効果 | 美容って何だろう

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きゅうりパックは夜がオススメ！

朝や昼間にきゅうりパックをする場合は、紫外線に注意が必要です。

スライスするか、すりおろしたものを顔に乗せるだけといういたってシンプルなもの。２０分ほど経過したら優しく洗い流して下さい。
きゅうりの美容効果 | 美容って何だろう

キュウリパックをした後は紫外線を浴びてはいけない。
キュウリには光毒性というものがあります。キュウリに含まれているソラニンという成分は光に反応しやすくなり、紫外線を浴びると皮膚が炎症を起こすという危険性がある
手軽に20代の肌へ。野菜やフルーツを使ったパックの美肌効果と方法。 | 美容ブログ［女性の美学］

▼「にんじんのすりおろしパック」で毛穴ケア。

にんじんは、肌を活性化させて、毛穴を引き締めます。
野菜や果物でスキンケア

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にんじんは、カロテン、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。肌の汚れや毛穴の老廃物を取り除き、ニキビに効果があるとされています。

肌細胞を活性化する働きがあり、ニキビやニキビ跡、小じわ防止に効果があります。すりおろした時に、汁気が多く出ていたら、それを化粧水のように使いましょう。コットンでパッティングをしてから、洗い流します。
野菜の美容効果

にんじんをすりおろす。
顔に乗せ、２０分くらい放置した後洗い流す。
手作りパックで目指せ素肌美人台所にあるもので今すぐできるパック５０選 – コスメお試し隊

▼「りんごのすりおろしパック」で角質ケア。

フルーツ酸が含まれています。リンゴパックで角質ケアができるのです。天然素材のリンゴなら肌にも優しいので、刺激も少ない
手軽に20代の肌へ。野菜やフルーツを使ったパックの美肌効果と方法。 | 美容ブログ［女性の美学］

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リンゴをすりすりして肌に乗せるだけでも十分肌に効果がある
脂性肌にはりんごすりすりパックがおすすめよ♪

適量を皮ごとすりおろす。
ガーゼで絞って、絞り液を顔に塗る→５?６分ほど置いたら、洗い流す。
手作りパックで目指せ素肌美人台所にあるもので今すぐできるパック５０選 – コスメお試し隊

▼「オレンジパック」でキメを整える。

保湿効果や美白効果が高く、肌のキメを整える効果があります。
野菜や果物でスキンケア

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ミキサーなどでペースト状にし、粉やクレイに混ぜて顔に塗れば、ツルツルの肌になります。

ナチュラルな白さをもたらすと言われていて、天然の美白パックとして使える
自宅で簡単にできる手作り美白パックレシピ（オレンジ・じゃがいも・アーモンド編） | 女子力アップCafe Googirl

数個分のオレンジの皮を用意し、完全に乾くまで日干しして乾かします。その後、ミキサーなどを使って、乾いたオレンジピールをパウダー状にし、牛乳を少しづつ加えて混ぜ、ペースト状にします。
自宅で簡単にできる手作り美白パックレシピ（オレンジ・じゃがいも・アーモンド編） | 女子力アップCafe Googirl