●何気なく足を太くさせる原因をつくってしまっている？
普段何気なくやっている習慣の中には、続けるとスタイルを悪くしたり、足を太くしてしまうものがあります。
ブサイクな太足を作る……5つのやりがちな超ダメ習慣
足が太る原因を知ることは、理想の美脚を手に入れほっそりとした足を維持するためには欠かすことができません。
脚が太る原因：脚やせ・美脚.COM
レギンスやブーツなどで誤魔化すことはもちろんできますが、やはり生脚がスラリと流れるような脚線美を持つことは多くの女性の憧れです。
脚が太い・・。なぜ太くなるの？
●脚を太くさせるNG習慣
１．合わない靴を履く
ヒールの高い靴や窮屈な靴は、足にとって優しいものではありません。
NG習慣ワースト３！その行動が筋肉質タイプのししゃも足の原因に
履き心地が悪い靴を履いていると、知らず知らずのうちに姿勢や歩き方が悪くなり、ふくらはぎに不必要な筋肉をつける原因になってしまいます。
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２．足を組む
片方の足の上に、もう片方の足を乗せると、乗せた足の重みが全部下にした足にかかってしまいます。
足組んでいませんか？下半身太りの原因とは | 美容ブログ ［女性の美学］
下になった足は、椅子と足の板挟み状態になり、血流が圧迫されてしまいます。
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足を組むとカッコイイのですが、左右非対称の筋肉になるため、バランスが悪くなって、新陳代謝も悪くなるので、太ります。
緑茶は太る？スタイルが悪くなる行動
３．むくみの原因をつくっている
女性の足が太くなる原因の一つとして『むくみ』があります。
なぜ脚は太りやすいのか 美脚探求ガイド 足を美しく痩せさせる方法など
このむくみとは体の中の水分や老廃物が原因で起こるので通常のダイエットでは全く効果がないのです。
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冷え性や運動不足という要因で足がむくむ、ということもありますが、病気の兆候である場合もあるので見逃せないサインでもあります。
足のむくみを解消！これは知っておくべき15の事
４．水分を過剰に取る
水分を十分に摂ることは大切ですが、あまりに多く摂り過ぎると排出が追いつかず、体に余分な水分を溜め込んでしまうことにもなります。
ブサイクな太足を作る……5つのやりがちな超ダメ習慣
水太りでも、足が太くなってしまうことがあるので、無理にたくさん水を飲むようにしている人は要注意です。
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５．歩き方がよくない
ふくらはぎに立派な筋肉がつく原因に、歩き方も大きく関係しています。悪い歩き方をしていると、どちらか一方の足に負荷がかかります。
NG習慣ワースト３！その行動が筋肉質タイプのししゃも足の原因に
バランスのずれによりもう一方の足に負荷が大きくかかり、同じように筋肉が増えて太くなることに。
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６．塩分の取り過ぎ
塩分を摂ると、体内の塩分濃度が上がるので、過剰な水分が溜め込まれて、むくみになり、足が太くなるんです
太い足を美脚にする習慣｜Teaching Beauty鍼灸整骨院のブログ
インスタント食品や、外食など、味の濃いものは、体内の塩分濃度が上がるため、体は水分を集めようとします。
骨盤が歪むと足が太くなる。むくみが足太りの原因。体温が高い人はむくみにくい
７．足の冷えで太くなる
ひんやりしているのは、血行が悪いためです。血行が悪いと、リンパ管の流れが悪くなります。
冷えは脚太りの元凶？：足痩せマッサージ｜１日１０分４週間で足が細くなるマッサージ
血行が悪いと、老廃物がたまりやすく、これがむくみの原因になります。
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つまりデスクワークや立ち仕事、また長時間運転する方などには特に冷え性の方が多いようです
足が太くなる原因は足の冷えにある！: 自宅で1日7秒で−5ｃｍ足（脚）を細くする方法♪
