意外と見られてる…背中の肉があなたの印象を変えてるかも

後ろ姿は意外と見られているもの。普段から姿勢を意識して、スッキリとした背中を保ちましょう。
残念すぎる後姿！「背中のボンレス肉」がたっぷりつくNG習慣

普段自分では見えない場所なので気付きませんが、実は周りの人にはすごく気づかれています。
背中 肉改善ガイド

背中は、自分の目につきにくいので、手を抜きがちな部分でありながら、他の人の目にはつきやすく、印象を大きく変えてしまいます。
【10秒でできる背中痩せストレッチ】はみ出た背肉をスッキリ落とす | ダイエットSlism

このムダ肉が「意外と太っているんだ～」や、「おばさん臭さ」や「疲れた雰囲気」を猛烈にアピールしてしまうのです。
緊急薄着対策！ 背中肉をスッキリさせるエクササイズ [エクササイズ] All About

そして意外なことに年齢を感じるのは正面ではなく背中なのです。
背中 肉改善ガイド

人は見た目の年齢をどこで判断しているのかというアンケート実験の結果、背中にお肉がついていると+10歳〜20歳老けて見えるという結果でした。
あなたの背中は大丈夫？背中にお肉がつく原因 | 美肌マニアの美容情報

ブラジャーを境に脂肪がデコボコと波打っていると、まるでボンレスハムのような後ろ姿になり、太って見られるだけでなく老けた印象になってしまいます。
残念すぎる後姿！「背中のボンレス肉」がたっぷりつくNG習慣

下着のサイズが合わないと、わき肉や背中の肉を中心に“納得できない”ムダ肉を誕生させてしまいかねない。
気になる脇肉、背中の肉は「下着」が原因だった！？ [美ログ] スキンケア大学

姿勢が悪いと骨盤がゆがみ、骨盤がゆがむと体全体がゆがむので、ゆがんでいる部分に脂肪がつきやすくなってしまう
残念すぎる後姿！「背中のボンレス肉」がたっぷりつくNG習慣

背中にたるみがでたり、無駄な脂肪がついてしまうのは、背中の筋肉が年齢を重ねるごとに衰えていくことが一つあげられます。
あなたの背中は大丈夫？背中にお肉がつく原因 | 美肌マニアの美容情報

O脚になるとお尻や腰の筋肉、そして背中の筋肉も硬くなり代謝が落ち、その結果、背中に無駄な脂肪がついてしまう。
背中･ワキ肉

背中を鍛え、筋肉の質をあげていくと、基礎代謝がアップし、寝ている間でも余分な体脂肪を燃焼してくれるようになります。
緊急薄着対策！ 背中肉をスッキリさせるエクササイズ [エクササイズ] All About

背中には体の中でも大きめの筋肉がありますので鍛えることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体になります。
背中のお肉をとる簡単体幹トレーニング | ダイエットなら美wise！健康的に痩せるダイエット方法

背中はカラダの中でも大きな筋肉（僧帽筋）があるのでココを鍛える事で痩せやすい基礎代謝の高い身体を作りましょう
背中を鍛えて基礎代謝向上！ダイエット効果抜群の楽々ストレッチ | ダイエットなら美wise！健康的に痩せるダイエット方法

30歳を越えて徐々に太ってきた女性こそ、背中を使って、基礎代謝を上げると、きちんと効果が現われるはずです。
太りやすいアラサー女性必見！背中を使えばぐんぐん痩せる理由　 by Gow！Magazine（ガウ！マガジン）

息を吸っておなかを引っ込め、内臓を上に持ち上げる感じにする。肩を下に押し下げ、首の後ろを伸ばす。ヒップは力を入れてしめ、歩く時も常にこの状態をキープする。
背中の肉を効率的に落とす方法 | 美肌マニアの美容情報

この姿勢で歩くと筋肉が引き締まるだけでなく、消費エネルギーが増えるためダイエット効果が期待でき、これが背中の肉を落とすことにも繋がっていきます。

足を肩幅に開き、両手をグーの形にして前へ伸ばします。息を吐きながら、ひじをゆっくり後ろへ引いていきます。このとき、肩甲骨がグッと内側に寄っていることを意識すると、より効果的
超スゴイ！4日間で「背中のハミ肉」がストンと落ちる魔法のテク – Peachy – ライブドアニュース

これを10回繰り返すとよい

通勤・通学の電車の中でできるストレッチです。つり革につかまり、下半身はそのままで上半身だけで後ろをみるように身体をひねります。手を持ち替えて反対側にひねります。
たった５分でできる背中ダイエットのやり方 | COCOKARAブログ

あまり何度も行っていると怪しいですし、混雑した電車の中では迷惑をかける可能性があるので気をつけてください。電車の中だけでなくても上半身をひねる動きは日常的にあるので、意識して脂肪を落とすようにしましょう。

タオルの端を両手で持ち、上にあげて頭の後ろに持っていく動きを10回繰り返しましょう。
背中･ワキ肉