今年流行のグリーンスムージーっていったい何？

最近、流行のスムージー。朝食がわりに摂取している人も少なくないのでは？
意外に知らない!?　スムージーの効果的な摂り方(Excite Bit コネタ) – エキサイトニュース(1/2)

月刊情報誌『日経トレンディ』の「2014年ヒット予測ランキング」でも「毎日自作サプリスムージー」が1位を獲得している。
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特に最近モデルやアーティストさんが美容や健康の為に進んで摂るようにしているとよく聞くのがグリーンスムージーです。
流行のグリーンスムージー｜キレイのススメ☆

2013年はアメリカでグリーンスムージーが大ブームを起こしました。この流れはもちろん2014年も続きます
今年何が流行る！？　おさえておくべき4つのスムージートレンド – Natural Healthy Standard

最近では、地産地消を意識し、グリーンとは違う黄色野菜を取り入れたり、ジャンクフード風に見た目を変えたり、あるいは、次世代スーパーフルーツを加えてみたりとアレンジする方が増えています
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更に、最近アメリカでは、とある飲み物が美容や健康意識の高い人々の間で話題になっているんです。それは、“玉ねぎジュース”。
グリーンスムージーはもう古い？アメリカで話題の「玉ねぎジュース」とは

グリーン（生の緑の葉野菜）とフルーツと水をブレンダーで混ぜ合わせたもの。
グリーンスムージーとは？│グリーンスムージー情報総合サイト GreenSmoothie.jp

ロシア生まれでアメリカに移住したヴィクトリア・ブーテンコ氏が考案したものです。1994年に様々な健康障害を抱えていた自分と家族の健康を回復するために、ローフード100％の食生活に切り替え、全員の病気を完治させたそうです。
グリーンスムージーとフレッシュ野菜ジュースの違いって？ [美ログ] スキンケア大学

生の葉野菜を使うことが最大の特徴。葉の部分には美容と健康によいとされるビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、Ｂ群、ミネラル、食物繊維が豊富。つまり、グリーンスムージーを摂ることで、バランスよく効率よく栄養素を摂取できます。
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私のお気に入りのレシピを1つご紹介します。熟した洋梨4つ、パセリ1束と水2カップをブレンダーにかけて、しっかりと混ぜ合わせるだけ。
グリーンスムージーとは？│グリーンスムージー情報総合サイト GreenSmoothie.jp

●グリーンスムージー
春‥レタス、セロリ、いちご
夏‥モロヘイヤ、空芯菜、メロン、スイカ、いちじく、梨、桃、ぶどう
秋・冬‥小松菜、ほうれん草、水菜、チンゲン菜、梨、洋梨、みかん、りんご
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野菜がどのグループに属しているかをちょっとずつ知ることが大切。年間で７種類以上のグリーンをローテーションできれば良いとされています
本日のグリーンスムージーレシピ　～知らないと怖い！危険な飲み方とその対策～ | マイナビニュース

こうすることにより、グリーンに含まれる微量の毒素、アルカロイドの蓄積も防ぐことができるのです。

今日の材料はこちら。小松菜、ピクシータンジェリン（みかん）、バナナ、キウイです。これにお水を1カップ。
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消化しやすい 。ブレンダーでしっかりと混ぜ合わせることで、グリーンとフルーツに含まれる栄養素を包む頑丈な細胞壁が破裂され、体が吸収しやすい状態になる。
グリーンスムージーダイエットでキレイ痩せ！ [食事ダイエット] All About

食物繊維が豊富。ジュースと比べて食物繊維が豊富に含まれているので、便秘解消や腸内環境の改善に役立つ。
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適正な量のグリーンを摂取できる。クロロフィル（葉緑素）の分子は、人間の血液の分子に類似している。アン・ウィグモア博士は、「クロロフィルを摂取することは、健康的な輸血を受けるようなもの」と表現している。 しかし、現代人は（ローフードの食事法を実践している人でさえ）十分なグリーンの量を摂取できていない。
グリーンスムージーとは？│グリーンスムージー情報総合サイト GreenSmoothie.jp

油分、塩分、糖分をカット 。スナックやお菓子の代わりにグリーンスムージーを摂取することで食習慣が変わり、日々の食生活において油分・塩分・糖分の量を減らしていくことができる。
http://allabout.co.jp/gm/gc/383417/

野菜とフルーツを混ぜるだけだからめちゃ簡単！ミキサーやブレンダーでただ混ぜるだけだから数分で作れます。忙しい朝でもパパッと作ってササッと飲めちゃいます。
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７ｋｇも痩せた優香ちゃんが実践していたのは、朝ごはんにグリーンスムージー！ダイエットだけではなく美肌にもなれるとかなり評判なんですよ。
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グリーン・スムージーの提唱者ヴィクトリア・ブーテンコ氏によると、緑色の野菜に含まれる「クロロフィル」の分子は人間の血液の分子にとても近く、摂取すると血液がきれいになる
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優香のグリーンスムージーレシピ。バナナ１本・みかん３個・キウイ１個・ほうれん草1/4束・水１カップこれらの材料をミキサーに入れて混ぜるだけ
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