チュート徳井もやってた…女性に嬉しいポールダンスのメリットとは

上半身から下半身まで全身に効く、ダイエット効果のとても高いエクササイズでもあります。

ものすごく正直に申し上げますと、体重が落ちる、単純にやせるという効果でしたらウォーキングや水泳のほうがてっとりばやいです。ただ、ポールダンスは体がひきしまります。
ポールダンススタジオ【LUXURICA】 初めての方へ｜渋谷区千駄ヶ谷のダンス教室

ポールダンスは全身を使う有酸素運動なので、ダイエットにも効果的です。 運動量が多いので１時間で、約２５０キロカロリー消費されると言われています。
http://kantandiet.org/hollywoodcelebdiet/cat0002/1000000063.html

特に二の腕、背筋、腹筋、おしり、ふともも、ふくらはぎにとても効果的で、その効果が体に現れるのがとっても早い事も特徴の一つです。
Pole Dance Tokyo（ポールダンス東京） | レッスン・ポールダンス

ポールダンスは、鏡をみて常にボディラインに意識を集中しながら行い、ダイエット効果をさらに高めてくれます。また身体の変化に気がつきやすく、女性としての自信も持たせてくれます。
http://www.embellir.jpn.com/poledance-exercise/

演技をすることで顔の表情も豊かになっていきます。
http://www.poledance.jp/first_time/

ポールダンスは好きな音楽、好きな衣装で自由に個性と自己表現が出来るダンス
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