これ知ってる？オチョダイエット、胆汁酸ダイエット、サバ缶ダイエット・・・とは？

1日3食のうち1食など通常のお食事を取らずに酵素ドリンクを摂取してカロリーダウンを図るダイエット方法です。断食とは言いながら全くの絶食ではなくしっかり栄養補給できるのがポイントです。酵素ドリンクは発酵により低分子化されているため、非常に消化吸収が優れており、消化器官を休ませる事が出来るのもメリットの1つです。

仕事に、プライベートに忙しいダイエッターには、魚をさばく必要もなく、手軽に使えて買い置きもできるサバ缶がオススメ。 なんと、厚労省が定めたDHA、EPAの基準値もたった1缶で摂取できちゃうんです！

忘お腹に溜まり続ける脂肪は気になるものの、外は寒いし動きたくない。そんな、やや自分に甘いみなさん…

オチョダイエットを俳優の進藤学（しんどうまなぶ）さんが考案されたダイエット方法です。進藤学さんはアルゼンチンタンゴの講師資格も持っている方です。 『オチョ』というのはスペイン語で8という意味。つまりオチョダイエットとは8ダイエットと言う意味になります。 ・・・8ダイエット？そういえば8の字エクササイズというものがありましたね。私もずっと8の字エクササイズを行っていますが、かなり効果を実感し…

昨年から徐々に注目が集まり、最近ではどの女性誌を開いても特集が組まれている、現在大ブーム中のダイエット法「食べる順番ダイエット」。芸能人も積極的に取り入れているというこのダイエットは、食べる順番を守るだけで痩せられるという、まさに魔法のようなダイエット法なのだそうです。今回は、食べる順番ダイエットの基本ルールと、続けるためのポイントをまとめました。