ホットヨーグルトで美肌を手に入れよう♡

ホットヨーグルトって？？

Rakutenレシピ 小腹が空いたら、ホットヨーグルト♪ by リラリラリンゴさん

その名の通りヨーグルトをレンジで温めるだけです！とっても簡単！

ホットヨーグルトは、腸を冷やさないので効果的に乳酸菌が取れます！それにコレステロールや中性脂肪を減らすことができちゃいます！お通じも良くなるし、お肌にもいいし、カルシウムが取れるのでイライラ防止にも最適♪

作り方♥

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プレーンのヨーグルト１００ｇを容器に入れてラップをかけずにレンジで温めるだけ！
５００Ｗで３０～４０秒ぐらい♪【注意】ヨーグルトは温めすぎると乳酸菌が死んでしまって作っても意味がなくなってしまうので必ず温める時間は注意しましょう！

お好みではちみつやお砂糖を入れてもおいしいです♪

レシピ紹介

Rakutenレシピ ブルーベリージャムのホットヨーグルト by あるちゃん73さん

【ジャム】

レシピ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1620014783

Rakutenレシピ きなこはちみつ☆ホットヨーグルト by makichomさん

【きなこ＋はちみつ】

レシピ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1450000403

Rakutenレシピ ホット★ブルーベリーヨーグルト by ココアケアさん

【ブルーベリー】

レシピ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1900005460

Rakutenレシピ ホットヨーグルトカフェオレ♪ by あるちゃん73さん

【カフェオレ】

レシピ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1620014696

Rakutenレシピ ホットヨーグルトドリンク☆バナナ味 by *nini*さん

【バナナ】

レシピ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1470000807

Rakutenレシピ 練乳入り★シナモンホットヨーグルト by Rion*さん

【練乳入りシナモン】

レシピ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290004903