AKB卒業後に綺麗になったと話題に
かわもも@37232723
なつみん*5×15当選願@322arashic
のん(∵)@n__arupatsu
前田敦子さん :-o?
卒業してから綺麗に
なりすぎてませんか♡??? pic.twitter.com/Tbehn2osc3
大きく変わったのはエラ張り
べにちゃく@w6accf5e72leo
あねご。@angooo12
整形しなくてもエラは解消できる
エラ張りは生まれつきと思っている人が多いのですが実は咬筋の凝りが原因です。
顔のエラを小さくする方法を紹介します | 部分痩せメソッド
咬筋とは、口を閉じるときに動く筋肉でエラ張りを作る筋肉とも言われています。
顔のエラを小さくする方法を紹介します | 部分痩せメソッド
エラ張りを解消する4つのマッサージ
エラをへこます
前田敦子もやった? エラ張りを解消してすっきり小顔にする秘訣
左右の咬筋に中指の指先をあてます。
円を描くように1分間マッサージ。
エラの張りを解消する
前田敦子もやった? エラ張りを解消してすっきり小顔にする秘訣
あごの付け根(ちょうど耳の下)から
人差し指一本分下のちょっと内側部分に2本の指を当てる。
触ってみて痛いところを円を描くように1分間マッサージ
筋肉のコリをほぐす
前田敦子もやった? エラ張りを解消してすっきり小顔にする秘訣
エラの張っている部分よりも、ちょっと内側に指2本当てる
円を描く様に1分間マッサージ。
顎関節の位置を確認。
口を開けた時、耳のそば(内側)にポコンと出るのが顎関節です。
顎関節に指2、3本当てて、後頭部を支えながら30秒マッサージします
エラ張りを予防しよう
食いしばりをやめる事が大切。
顔のエラを小さくする方法を紹介します | 部分痩せメソッド
緊張したり、肩に力が入った状態だと知らずのうちに歯を食いしばっている。
顔のエラを小さくする方法を紹介します | 部分痩せメソッド
横向きに寝たり、枕の高さが合っていない場合も原因の一つ
顔のエラを小さくする方法を紹介します | 部分痩せメソッド
もらとりあむタマ子
クロユリ団地
Seventh code
Q10
あさきゆめみしなど、出演作多数