二の腕&背中を引き締めてウェディングドレスをステキに着たい!

apushi
人生で最も輝く日だから、一番奇麗な姿でドレスを着たい。そんな花嫁さんたちの願いを叶えるエクササイズ方法をまとめました。ダイエット。二の腕痩せ、部分痩せ、ダイエット 運動。キレイに痩せる方法。

花嫁たちを悩ませる二の腕&背中

ネジ子@nejiko

今日はウエディングドレスの試着をさせてもらったんですけど、自分の二の腕があまりにも太い、ということがよくわかったので、「パフスリーブのドレスはありませんか!パフスリーブが好きなんです!」と言ってパフスリーブのドレスを出してもらいました。パフスリーブの二の腕カバー効果すごい……

☆ちっち☆@orange1016

@masty323 ウエディングドレス入りましたf^_^;やはり…サイズは大丈夫なんですが、スリムになっても二の腕や背中のお肉プルプルですね(苦笑)ただ細いだけじゃダメな様です(-.-)20代前半まではハリがあったのですが…f^_^;くぅ〜(T_T)

しぶごのみ@shibugonomi

実は今日ウエディングドレスの試着してきた。背肉でホックが留められずサイズアップせざるを得ないという状況…。式までに腹筋背筋引き締めて、たるみ腹と背肉をなくすっ!!

でも諦めたくない!!

ちあき@chastar70

ウエディングドレス着るまでとうとう1ヶ月!!まぢでダイエットしないと着れないから本気ダイエット始めることを宣言いたします!!ユノ♥千秋がんばる♥

ぼりぼり@mamegashibori

昨日カレシとウォーキングしてたら結婚式場のヨコをたまたま通ったんだ。

ウエディングドレスからこのままじゃ確実に背中の肉がはみでる!!

かなりの危機感を抱いています。ドレス合わせまでにまじでやせなかん。

8キロダイエット開幕ー!!

二の腕と背中をシェイプしてドレスの似合うボディに

スッキリとした背中と引き締まった二の腕は、どんなドレスも奇麗に。人生で一番、奇麗なドレスを着る日だからこそ、諦めたくない!!

プルプル振り袖とさようなら!!二の腕エクササイズ方法

二の腕のたるみを取るには、上腕三頭筋を鍛えよう!

上腕三頭筋は、日常生活ではあまり使わないので、意識して鍛えることが大切。

道具もいらない簡単にできるエクササイズ

上級編 きついけど効果も抜群


女性は1キロから2キロのダンベルで

スッキリ背中で後ろ姿もステキに

ポイントは肩甲骨をしっかり動かすこと!

https://matome.naver.jp/odai/2138924296926215401
2014年09月20日