▼みぞおちってどこにあるの?
みぞおちとは、人間の腹の上方中央にある窪んだ部位、場所のことです。胸骨の下あたり臍(へそ)の上あたりの場所をさします。その場所はちょうど胃の位置でもあります。
みぞおち どこ 場所
鳩尾(きゅうび、みぞおち)水月(すいげつ)心窩(しんか、しんわ)とも呼ばれています。
みぞおち どこ 場所
▼みぞおちが痛いとき
一言に「みぞおち」と言ってもそこには胃・肝臓・大腸など色々な臓器があります。みぞおちには色々な神経も通っているので押して痛いだけでは何の病気かは判断が付きません。
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空腹時にみぞおちが痛むこの場合は胃潰瘍や十二指腸潰瘍が考えられます。食べ物が胃に入っていない時に胃酸が胃壁を攻撃しているからです。
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みぞおちの痛みと右上腹部の痛みこの場合は胆石が疑われます。肝臓から十二指腸へ胆管と言う胆汁の通り道がありますが胆石は胆管に石ができる病気です。
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みぞおちの痛みと右上腹部の痛みこの場合は胆石が疑われます。肝臓から十二指腸へ胆管と言う胆汁の通り道がありますが胆石は胆管に石ができる病気です。
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みぞおちの痛みと右下腹部の痛み右下腹部には小腸の出口と大腸の入り口がありますが
この部分に盲腸があります。この盲腸が炎症を起こしている場合があります。
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▼足の付け根はみぞおちと意識すると姿勢がよくなる
足の付け根は股関節ではなく、みぞおち辺りに意識すると、姿勢が良くなり、歩幅が大きくなります。
猫背の原因は「猫背だから」ではない
太腿と、みぞおちの裏側付近の背骨をつなげる大腰筋という大きな筋肉があるため、「足の付け根はみぞおち」という意識をしても、体の構造的にはおかしい話ではありません。
猫背の原因は「猫背だから」ではない
▼みぞおちをマッサージするとリラックスできて、体調がよくなる
みぞおちは自律神経を整えるツボ。精神的ストレスを感じると、みぞおちは固くなります。
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ここをゆるめることで副交感神経(ふくこうかんしんけい)が優位になり、リラックスします。
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みぞおちをマッサージすることで、「巨闕(こけつ)」というストレスに関連するツボを刺激して、ストレスからくる体の不調を良い方向へコントロールします。
1日の凝りをリセットするエクササイズ|簡単エクササイズ|eo健康
ゆっくりと深い呼吸で行うことがポイントです
▼なぜみぞおちを突かれると痛いの?
みぞおちには腹部の痛みを伝える神経が集中している。また血管も腹部から各器官に広がっている。このため、みぞおちに衝撃が加わると血圧が瞬間的に上がり苦しくなる。
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▼猫はみぞおちにダイブする
いくら私がなかなか起きないからといって、無防備に寝ている私のみぞおちめがけて、跳びかかってくるのはやめてください。
日季堂 みぞおち攻撃やめなはれ
阿部みさと@abemisato0221
またろう@妖怪猫担ぎ@mataro666
ゆっくり息を吐きながらみぞおちを押す。2~3秒押して、ゆっくりと戻す。
みぞおちが柔らかくなるまで何度か繰り返しましょう。