「考え過ぎてしまう人」 にストップをかけてくれる習慣とは?

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物事を深く難しく考えすぎる理由は「恐いから」です。人間はなにを恐れているのでしょうか?なにか困ったことが起こるとすぐに、理屈で考える。なぜうまくいかないのか考えて、がんばって解決しようとする。そういうクセがついてしまっていませんか?

物事を深く難しく考えすぎる理由

物事を深く難しく考えすぎる理由は「恐いから」です。人間はなにを恐れているのでしょうか?
考えすぎる理由/人/性格

なにか困ったことが起こるとすぐに、理屈で考える。なぜうまくいかないのか考えて、がんばって解決しようとする。そういうクセがついてしまっていませんか?
考えすぎないクセをつけましょう!【心のゆるめかた】(LAURIER(ローリエ)) – エキサイトニュース

考え過ぎのループ

ちょっとしたことでも思い悩むのをやめられず、考えは同じところを何度もぐるぐる回ったり。そうやっているうちに、心はどんどんこわばっていってしまいます。
考えすぎないクセをつけましょう!【心のゆるめかた】(LAURIER(ローリエ)) – エキサイトニュース

考え過ぎのループに陥ったとき、このように自問してみて下さい。「これは、今後5年間にかかわる重大なことか、それともたった1ヶ月間だけの話か?」と。
「考え過ぎ」の無限ループに陥らないためにすべきこと : ライフハッカー[日本版]

この質問は、周りの環境を再認識させてくれ、小さくなっていた視点を広くしてくれます。多角的な視点を持つことは、今やるべきことをハッキリとさせてくれます。

あなたもうすうす気づいてませんか? 困ったときやピンチのとき、できることは限られています。
考えすぎないクセをつけましょう!【心のゆるめかた】(LAURIER(ローリエ)) – エキサイトニュース

「よく考えればきっとうまくいく」という思い込みを捨てて、心と気持ちをやさしくいたわってあげましょう!
考えすぎないクセをつけましょう!【心のゆるめかた】(LAURIER(ローリエ)) – エキサイトニュース

実は「考え過ぎても、心配し過ぎても」何もいいことはないのです。ただ自分が空回りして、疲れて、そして、がっくりくることが多いのです。
ことばの贈りもの〜「ことば探し」

「考え過ぎ、心配し過ぎ」は、しないより、悪い結果になることが往々にしてあるのです。 自分が苦しいだけでなくて、周りも苦しめます。 自分が不愉快なだけでなく、周りも不愉快にします。
ことばの贈りもの〜「ことば探し」

「怒っているときに、厭なこと、頭に来たことを考えると、さらに、怒りが増してくる」
ことばの贈りもの〜「ことば探し」

「案ずるより産むが易し」というように、先に行動した方が上手くいくときもあります。そんな習慣をつけるには「デッドライン」を先に決めてしまうのが効果的。
必要以上の「考え過ぎ」をやめるための9つの習慣 | roomie(ルーミー)

紙に書き出す必要も…

普通の人間は、自分の頭の中だけで複雑な思考をすることはできない。だからこそ紙に書き出す必要がある。
考えすぎ、悩みが多い…ってそれ「思考体力」っていうすごい才能だから。 | ひらめき箱

効果的で建設的で役に立つ思考として加工するためには、思考を管理する道具が必要だ。それが書くってこと。
考えすぎ、悩みが多い…ってそれ「思考体力」っていうすごい才能だから。 | ひらめき箱

頭を強制的にシャットダウンし心を休憩させてあげましょう。

ちょっと考えて分からないことは、とりあえずほうっておく。見ないことにして、他のことをする。
考えすぎないクセをつけましょう!【心のゆるめかた】(LAURIER(ローリエ)) – エキサイトニュース

「下手の考え休むに似たり」ということわざがありますが、ある程度考えても分からなかったら、そこで頭を強制的にシャットダウンし心を休憩させてあげましょう。
考えすぎないクセをつけましょう!【心のゆるめかた】(LAURIER(ローリエ)) – エキサイトニュース

考え過ぎは不幸の素

「考え過ぎは不幸の素」です。少し考えるのを休むように、気分転換を考えましょう。。
考え過ぎは不幸の素

不幸な気分のままで考え続けても、いい考えは浮かんでこないと思います。自分や人を傷つけたり、破壊的な感情や考えを発生させ、さらに不幸にならないためにも、考え過ぎをやめましょう

考えて考えてすごくいい手を思いつくよりも、考えすぎることで気持ちが暗くなり、元気がなくなって、さらに状況が悪くなることのほうが多いのです。
考えすぎないクセをつけましょう!【心のゆるめかた】(LAURIER(ローリエ)) – エキサイトニュース

運動も効果的

心配事で頭がいっぱいになり始めたら、とにかく運動をすることです。ランニング、水泳、ジム、汗をかいて同じことを繰り返すことで、頭を空っぽにする効果もあります。
必要以上の「考え過ぎ」をやめるための9つの習慣 | roomie(ルーミー)

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(•ө•)♡@wanna_see_u

あんまり嬉しそうじゃなかったような(´・_・`)考え過ぎかな。寝る( p_q)

妖精メイドi@fairymaid_i

考えるのはいいことです。だけど考え過ぎは苦悩の元。物事には程度というものがあるそうで、度が過ぎれば何事も頭がおかしくなって死ぬって妹様が言ってました。

_(:3 」∠)_@Guttari_117

自分の夢の内容が甘く考え過ぎとか言われて否定されるのは、自分も原因があるから受け入れられる。でも、「意識高過ぎww」とか言われて夢をもっていること自体を否定されたら、それはとっても悲しいことだなって思いましたとさ。
https://matome.naver.jp/odai/2138694456196620301
2017年07月17日