ひとは1日2度寝るようにできている！「おひるねカフェ」でリフレッシュしてみては？

働く女性をターゲットにした女性専用の「おひるねカフェｃｏｒｎｅ（コロネ）」がオープンする。
女性専用「おひるねカフェ」　神保町で１０分１５０円：朝日新聞デジタル

仮眠室に入ると、さわやかな香りが漂う中、天井からつるされた白いレースのカーテンで囲まれたベッド八つが並ぶ。
女性専用「おひるねカフェ」10分150円

昼休みなどの休憩時間に、短時間の仮眠とリフレッシュできる場を提供。仕事効率を高め、ワークライフバランスを保つことを目的としている
東京都・神田に、女性専用の「おひるねカフェ」がオープン | マイナビニュース

照明は落とされ、枕も硬さや高さが違う１４種類から選べる。「ちょっと一休み」するため、カフェも併設。
女性専用「おひるねカフェ」10分150円

睡眠関連事業に取り組んでいる企業と共同で、セミナーやリサーチ、新商品体験会なども実施。
東京都・神田に、女性専用の「おひるねカフェ」がオープン | マイナビニュース

2012年12月6日、赤坂に日本初の女性限定おひるねカフェ『Qusca -クースカ-』がオープン
おひるねカフェ クースカ 　 Qusca – sleeping cafe – » 12月５日　おひるねカフェ クースカ OPENING RECEPTION

赤坂駅2番出口から徒歩30秒。女性専用のカフェで、羊のロゴがぴったりの、暖かい北欧風の室内
お疲れ女子の強い味方！ ベッドでお昼寝ができるカフェ「Qusca（クースカ）」 | Pouch［ポーチ］

赤坂という一等地にありながら、仮眠室の利用は10分150円、つまり、1時間寝てもたったの900円という料金です。
お昼寝女子急増中！？ — お昼寝カフェ「クースカ」で、ランチしてお昼寝してきた！ – Peachy – ライブドアニュース

このサービスには、 フリーのドリンクとフードも ついてくるのです！そしてその種類も豊富！なんと素晴らしいサービス精神でしょう
お昼寝女子急増中！？ ― お昼寝カフェ「クースカ」で、ランチしてお昼寝してきた！ － えん食べ

肝心の昼寝スペースは、昼間でもちゃんと暗く、アロマがたかれていて癒されます。ベッドには天蓋カーテンがつけられているので他の人の眼も気になららないし、静かで布団も柔らかで、これは熟睡できそう。
お疲れ女子の強い味方！ ベッドでお昼寝ができるカフェ「Qusca（クースカ）」 | Pouch［ポーチ］

さらに奥のスペースにはメイクルームがあります。コスメ用品やヘアアイロンなどが用意され仮眠後の化粧直しもこれでバッチリです。
《HLYWD AGENT BLOG》::: Tokyo Nomad Work :::AYAKOの東京ノマドカフェ図鑑

スタッフの方に起こしてもらうこともできるので、「うっかり寝過ごしてしまった！」という事態は防げそうですよ。
お昼寝女子急増中！？ ― お昼寝カフェ「クースカ」で、ランチしてお昼寝してきた！ － えん食べ

20分から30分 ほどグッスリと短い睡眠時間を 取ることは、脳を活性化し、記憶力なども格段に高める事がで きますのでぜひオススメ
8.昼食後の20分の昼寝は大切｜記憶力を改善して成績をアップする方法＠記憶力UPのレポート無料で差し上げます

昼寝は脳をリフレッシュするだけでなく、脳の回復を助け、頭だけでなく、脳の回復を助け、頭も良くするも良くするそうですよ。
昼寝をすると本当に記憶力がアップするという実験結果 : ライフハッカー［日本版］

お昼寝をすることで午前中の疲労を取ることが出来ると言われており、その回復力は通常睡眠の3倍とも言われています。
お昼寝のススメ！短時間睡眠が与える効果とは？ | 美容ブログ ［女性の美学］

昼寝は一番眠い時間にとるのが一番効果的です。
昼寝について【体に優しい睡眠法】

30分を過ぎてしまうとレム睡眠 （起きるまで時間がかかる睡 眠）へ突入してしまい、眠気を 引きずったまま午後を過ごす事 になりかねないのでお昼寝時間 はきちんと守りましょう。
お昼寝のススメ！短時間睡眠が与える効果とは？ | 美容ブログ ［女性の美学］

昼寝に何時間もかけるの は夜眠れなくなっしまう悪い 結果が生じますので注意しまし ょう。
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一般的に人は夜にしか眠りません。しかし実は人体はそのようになっていません。
昼寝の効果はすごい：ダイエットにも良い！職場でもパワーナップ(Power Nap)！ Jackと英語の木/ウェブリブログ

英 Loughborough 大学の Jim Horne 教授によると、人間は1日に二度睡眠をとるように生まれついているのだそうです。夜の長い睡眠と、昼過ぎの短い睡眠の二度です。
新記録は午後生まれる：僕らを支配する「体内時計」を活用して効率的な睡眠や仕事をする方法 : ライフハッカー［日本版］

一日の覚醒リズムは体内時計によって管理されます。夜になるまで眠気を感じない人もいますが、午後になると急に眠くなる人もいるはずです。これは正常なことで、体内時計にプログラミングされていることでもあります。
「理想的な昼寝」を科学する : ライフハッカー［日本版］

もしまだ昼寝の効果を実感していないのなら、ぜひ一度試しみてはいかがでしょうか。
20分の昼寝が科学的に証明した仕事効率を引き出す5つの効果 – 安眠メイク