「絶対嫌われた！」と、人間関係の悩む人はたくさんいます。
■ポジティブになる方法は【リフレーミング】！！！！！
リフレーミングとは、出来事の枠組み（フレーム）を変えることで、出来事に別の視点を持たせるものです。
リフレーミング:NLP用語集/NLP 日本NLP協会 公式サイト・神経言語プログラミング
ある枠組み（フレーム）で捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ることを指す。
意識的にリフレーミングしてポジティブに物事を捉えていくと、前向きな気分になれるのではないでしょうか。
このままで大丈夫？と不安を感じた時に… リフレーミング効果‐トピックス ふたり生活研究所｜価値観のあう、人生のパートナー探し リクルートのパートナー紹介サービス ｜TwinCue[ツインキュ]
心の気持ちbot@kokororoom
【リフレーミング】の例
洗剤王子 杉山 司@sugiyamatsukasa
河内山信一@shin_kouchiyama
試作型bot@tewiruzun
「嫌われた！」と感じたら、その嫌われたと思う原因を、リフレーミングしてみる！
人事異動の通達があったとします。
この通達の捉え方が人それぞれ違ったりします。
何か悪いことをして出されるのか？ 嫌われた？
評価されていない！
とマイナスに捉える人と
評価された、これはチャンスだとプラスに捉える人。
嫌なことがあったら・・・ – 対人関係療法による摂食障害カウンセリング
恋愛マスター@renai155
「絶対嫌われた！」
⇒嫌われることをしたから、二度と嫌われるようなことはしない！
「絶対嫌われた！」
⇒私は、他人に、同じような気持ちをあわせないように接する！
「絶対嫌われた！」
⇒他の人には優しくしよう！
「絶対嫌われた！」
⇒もっと後に（1年後？）嫌われるだった。早めに嫌われてよかった。
「絶対嫌われた！」
⇒あの人には嫌われたけど、別の人は嫌われていない。
「絶対嫌われた！」
⇒嫌われているという関心がある！無視はされていない！
「絶対嫌われた！」
⇒人を簡単に、嫌いになるような人だった。
「絶対嫌われた！」
⇒嫌われた分、別の人を好きになろう！
「絶対嫌われた！」
⇒嫌われたけど、私の周りにはたくさんの友達がいる！
「絶対嫌われた！」
⇒「絶対嫌われた」という気持ちを体験した、よい経験をした。
etc・・・・・
餌を分け与えているように捉えるのか