【あなたは大丈夫？】太っていると体臭がきつくなる！？【肥満と体臭の関係】

周囲も指摘しづらい・・・。

皆さんは自分の体臭には気をつけていますか？
人は他人の臭いには敏感ですけど、自分の臭いにはなかなか自分では気づけませんよね！
そして、人の体臭が気になってもそれを伝えるのは結構難しかったりすると思います。
それと同様に周囲の人もあなたの体臭が気になっているけどそれを伝えられない・・・なんて思いをしてるかもしれません！

肥満と体臭は関係ある？

実際のところ太っていても全く体臭が気にならない人もいると思います。
逆に痩せていれば体臭がないという訳でもありませんよね？
しかし、肥満は体臭の原因を作り出しているのも事実です！
ここではそんな肥満と体臭の関係を解説していこうと思います！
体臭の原因が肥満だという人は痩せることがなにより早く、確実な解決策になるかもしれませんね！

食べすぎて汗に栄養素が？

肥満体型の人は一般的な人よりも食事量が多いため栄養を摂取しすぎてしまい、体外に排出される汗にも栄養素が大量に含まれています！
そのため、汗の栄養素で増殖する細菌の活動が活発になり、体臭がきつくなってしまうということです。
また、肉や油物の食事量が多いと細菌だけではなく、加齢臭の原因である体の酸化を促してしまい、余計に体が臭くなってしまいます！
体臭を気にするのであれば、まずは食事量を減らして、バランスのいい食事を取ることが大切です！

発汗量が多くて不衛生になりがち！

肥満体型の人は脂肪が多いため、体内に熱を溜め込んでしまいます！
さらに体の表面積が大きいため、熱を放出するための発汗量も多く、加湿器のように汗をかいてしまうのも原因の一つです。
そのため汗で湿った服やベッドシーツなどは菌が繁殖してしまい、体臭がきつくなるんですね。
また、ぜい肉とぜい肉の間に汗が溜まりやすくなってしまい、そのため、服だけでなく体に細菌が繁殖してしまいがちです。
臭いの原因は汗をかき過ぎている事ではなく、放置して菌を繁殖させていることです！
汗をかいたらしっかりふき取り、こまめに衣服やベッドシーツを取り替えることでも体臭対策ができます！

運動をしない！

先に書いたことと矛盾するのですが、汗をかかないことも体臭をきつくすることにつながります！
運動しない生活で汗をかかない事が続いていると、いざ汗をかいた時に体内に留まっている異物が一気に汗として排泄されることになります！
排泄される異物にはアンモニアなどの刺激臭のするものや酸化を促す油分なども含まれており、一度に大量に排泄されるとどうしても体臭がきつくなってしまいます！
そのため、定期的に運動をし、汗を流す習慣をつけることが体臭の改善に役立ちます！
また運動だけではなく、サウナやお風呂で汗をかくことでも有効なので覚えておきましょう！

その１　肥満の解消！

体臭の原因が肥満だという人は痩せることがなにより早く、確実な解決策になるかもしれません！
しかし、今日すぐに肥満を解消できるわけではないですよね？
将来の目標として肥満の解消をすることにして、まずは汗をすぐに拭き取ったり、運動して汗を流すなど、身近な部分から始めてみましょう！

その２　お風呂やサウナで老廃物を排出！

肥満の原因でも説明したように、普段まったく運動をしたりせずにいて、汗をかかないという人は汗の臭いがきつくなってしまっているかもしれません！
運動をして汗をかくのももちろん大切ですが、急に運動をするのはなかなかハードルが高かったりしますよね？
そんな人はお風呂で半身浴などをして汗を流してみるのもいいかもしれません！
お風呂で本を読んだり、携帯をいじっていればじわじわと汗がうきでてきます！
気分もリフレッシュできますし、是非お試しください！

その３　重点的に洗うポイントを抑える！

臭いの発生源を重点的に洗うことによって体臭予防になります！
以下のポイントをしっかりと洗う事で体臭を予防しましょう！

・アゴの下、首の後ろ
・わきの下、肘の裏
・生殖器、肛門付近
・ひざの裏、足首、足の裏、足の指のまた

このポイントは、汗をかきやすく蒸れやすい場所なので、汚れやすく臭いが出やすい場所です！
面倒くさがらず、丁寧に洗えば体臭の予防・改善につながるはずです！