首 肩 背中 腰のコリや痛みなどに効く? スワイショウ(腕振り運動・両手振り体操)【基礎編】

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ご訪問ありがとうございます。スワイショウ「基礎編」「実践編」及び「ポイント編」が皆様のご参考になりましたら幸いです。また、引用元WEBサイト管理人様等には、この場をお借りして心より御礼申し上げます。更新予定:あり

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■スワイショウ【基礎編】

■スワイショウとは

中国に伝わる健康体操で、気功や太極拳の準備運動として行われ、「腕や手をポーンと放り投げる」という意味があります。
スワイショウ – tsunekawa-clinic

「手を振ったり、回転させるだけの簡単な運動です」〔出典 同じ〕

スワイショウは中国語で「甩手」と書きます。
甩(スワイ、捨てる)、手(ショウ)ということで、
手を捨てる、手を捨てるように振るという意味なのです。
スワイショウ(甩手) – 和気信一郎 | ブクログのパブー

「『練功はスワイショウに始まりスワイショウに終わる』と言っても過言ではありません」
〔出典 同じ〕

「気功(きこう)は、中国伝統の民間療法、代替治療である。」〔リンク先から引用〕

「太極拳(たいきょくけん)は中国武術の一派。」〔リンク先から引用〕

「ヨーガ (योग Yoga 瑜伽) とは、古代インド発祥の修行法。」〔リンク先から引用〕

■スワイショウの歴史

起源は、今から1500年前の禅宗の開祖と言われる
中国の達磨大師が残された達磨易筋経の中に健康の秘儀
として記されているものです。
腕振り(両手振り)運動の巻(弘祥のひとり言)−熊野・紀宝町の芝下鍼灸整骨院(氣功整体・気功・癒し)−ありがとうございます。感謝。

「禅(ぜん)は、大乗仏教の一派。南インド出身の達磨が中国に入り
教えを伝えて成立したとされている」 〔リンク先から引用〕

「達磨(だるま、ボーディダルマ)は禅宗の開祖とされている人物である。」
〔リンク先から引用〕

「易筋経(えききんきょう)は、達磨によってインドからもたらされたと伝えられる健康法。」
〔リンク先から引用〕

1961年、上海の形意拳家である田瑞芳先生が伝授を始めた。
スワイショウ

「彼は生前、すわいしょうは形意拳に伝わる秘伝の一つで、
形意拳の貴重な宝であると言っていた」〔出典 同じ〕

「形意拳(けいいけん、Xingyiquan)は、中国武術の一派。」〔リンク先から引用〕

治療効果があって、医師が広めたらしい。
スワイショウ

「百病皆治といううわさにものって盛況を呈した。」 〔出典 同じ〕

中国から香港を経て、台湾に伝わり
http://shibashita-arigatou835.com/PDF/udehuri-unndou.pdf

台湾の蔵広恩先生という方が日本サイ科学会に持参された。
万病を治す腕振り運動

「日本サイ科学会(にほんサイかがくかい)は、1976年に結成された
日本最大の超常現象(サイ現象)専門学会である」〔リンク先から引用〕

故関英男先生に伝わり、関先生が日本で広められました。
腕振り(両手振り)運動の巻(弘祥のひとり言)−熊野・紀宝町の芝下鍼灸整骨院(氣功整体・気功・癒し)−ありがとうございます。感謝。

「先生は、これにより胃がんを克服され、視力も1.5まで回復させました。」
〔出典 同じ〕

日本サイ科学会の初代会長 (後に名誉会長)

現在は、船井氏がバトンタッチされて広められております。
腕振り(両手振り)運動の巻(弘祥のひとり言)−熊野・紀宝町の芝下鍼灸整骨院(氣功整体・気功・癒し)−ありがとうございます。感謝。

「自分も両腕振り運動を3年間やって、視力を0.05から1年で0.3ずつ視力を上げ、
現在は0.9まで回復させました。」〔出典 同じ。船井氏の話として紹介されている〕

「大阪府出身の経営コンサルタント。」〔リンク先から引用〕

■スワイショウをやると、どうなるの?

注意!
私は効果を保証しません。

私の“まとめ”が原因で損害・損失などが
生じても、私は責任を負いません。

全身の血行が良くなります。
スワイショウ

出典元サイトでは、リズミカルな運動と呼吸を合わせることにより、
セロトニン神経が活性化されることにも言及。

血流が良くなるという物理的な効果以外に、気の観点では、
手を振る事で邪気(=マイナスエネルギー)が指先から出ると
イメージする事で、実際に邪気を払う事が出来る。
手を振る気功法「スワイショウ」 – 気功.info

※邪気について異なる説明をしているサイトもある。

詳しい内容は「ポイント編」に記載した。

邪気については、こちらのサイトも参考になるかもしれない。

「悪い『気』は、人を堕落させ、病気へと導きます。
これが問題の気、いわゆる『邪気』なんです。」
〔リンク先から引用〕

体内の気血(きけつ)の流れを良くする。
いろいろなスワイショウ(手を振る気功体操)解説

「体の代謝=気血の流れ」〔リンク先から引用〕

同じ動作を行う事で変性意識状態に入る事が出来る。
手を振る気功法「スワイショウ」 – 気功.info

「自分に対してポジティブな声かけをする事で、自己催眠する効果がある」〔出典 同じ〕

「変性意識状態(へんせいいしきじょうたい、英: Altered state of consciousness)とは、
日常的な意識状態以外の意識状態のことである」〔リンク先から引用〕

血中のグラビトンというエネルギーの
最小単位である重力子が蓄積
【愛知県一宮市】整体均整院一宮本院 - 腰痛 肩こり うつ病 パニック障害専門

「私たちはたくさんのグラビトンを持って生まれてくるが、呼吸のたびに少なくなり、
グラビトンが無くなった時に寿命も終わってしまうらしい」〔出典 同じ〕

左右の手のひらを向い合わせると両方の面からGTWが放射される。
〔中略〕二つの方向からGTWが到来すると、どこにでもある微小な
クオークの渦ができ、 小規模な物質化とGTPの蓄積が生じる。
万病を治す腕振り運動

「これは非常に微量であるから1回や2回の振り方ではほとんど効果がないが
2000回も振ると、血液の中に有効成分が生じ、それが体内の到る所に循環して
治療効果を 呈するのではないかと思われる」〔出典 同じ〕

リンク先には、関 英男 博士による、「グラビトン」「GTP」「GTW」等の説明がある。

「重力子(じゅうりょくし、英: graviton、グラビトン)は、
素粒子物理学における四つの力のうちの重力相互作用を伝達
する役目を担わせるために導入される仮説上の素粒子。」
〔リンク先から引用〕

肩こりや腰痛、冷え性、便秘、胃腸病、不眠、頭痛、
視力回復などに効果があると言われています。
スワイショウ | 奈良の整体 白樺整体院Blog

「からだがスッキリしますよ。」〔出典 同じ〕

〔前略〕 背中の筋肉痛予防/治療、
また腰痛やぎっくり腰を防いでくれます。
気功 神戸 姫路 明石 加古川 兵庫県 かくりん健身練(気功とは)

「座りっぱなしの仕事の人、一日中ペンを持つ仕事の人/パソコンを
使った仕事の人などには特におすすめします。」〔出典 同じ〕

〔前略〕 生理痛、などが改善されます。
病中病後の健康管理などに適しています。
秋田県・秋田市気功連盟: スワイショウ 実践編

「体の表面にある筋肉だけでなく、内臓や背骨周辺にある深部の細かい筋肉までも動きます」
〔出典 同じ〕

脳の疲れが取れ、高血圧や糖尿病、心臓への負担、
脳梗塞など、いわゆる生活習慣病の予防や治療に
有効に働くのです。
ふぁんそんテクニック 〜その2〜「ハンガースワイショウをしながら体の中のゆるみをつくる技」 | 達人に訊け! | 中日新聞プラス

「血圧も下がり、心臓への負担も軽くなります。体中の細胞に血液が巡り、
血液中の糖と酸素が細胞に取り込まれてエネルギーとして消費されますので、
血液中の糖は少なくなり、高血糖が改善されます」〔出典 同じ〕

胃腸病、喘息、神経症、眩暈、不眠症、肝臓病、心臓病、
肩凝りなどに効果がある。
スワイショウ

〔両手がポンプ効果になり、掌感訓練になる。腕をふることにより内臓を刺激する」
〔出典 同じ〕

〔前略〕 肩胛間接周囲炎などに効果があるとされている。
簡単で効果の高い気功法

「スワイショウはエンドルフィンの分泌を促す妙法のようである。」〔出典 同じ〕

慢性病の治療効果もあるといわれている
スワイショウ−公益財団法人世田谷区保健センター

公益財団法人世田谷保健センターのHP

全身倦怠、不眠、胃腸障害、両ひざの痛みなどに襲われました。
〔中略〕
スワイショウを始めたのです。すると半年もしないうちに、
すべてのトラブルが解消してしまいました。
http://t-holistic.org/INDEX/TOPICS/topic-suwaisyo3.htm

クリニック院長さんの体験談

同じリズムの運動を一定時間繰り返すことで、脳内にセロトニン
(精神を安定させる物質で、うつ病患者は、この物質が欠乏して
いるといわれている)が多く分泌される
TAOの身体 修練方法解説 : スワイショウ

「やっているとき、何か考え事をしたり、身体を感じようとせず、
形だけをやっていれば、効果は半減しますね。
ですから、スワイショウをやる時のポイントは、
◎出来るだけ力を抜くように行うこと。
◎自然な運動の流れを感じ、それに乗ること。
◎自然な流れが起きやすいように、軸を保つこと。」〔出典 同じ〕

若さの秘訣、活性酸素を中和させる
メラトニンの分泌をよくします。
秋田県・秋田市気功連盟: スワイショウ 実践編

「若さが維持できる両手振り体操の効果は、まず背骨がまっすぐに伸びることです。
〔中略〕現代人は猫背の人が多いのですが、これが改善されて姿勢がよくなります」
〔出典 同じ〕

太ももの筋肉や腹筋、背筋など足腰の筋力が強くなって、
ゴルフの飛距離もグンと伸びた
http://t-holistic.org/INDEX/TOPICS/topic-suwaisyo3.htm

クリニック院長さんの体験談

「朝のスワイショウのおかげで、病気知らずになりました。」〔出典 同じ〕

背骨のゆがみが調整されていきます。
船井幸雄の両手振り体操プロジェクト

出典元サイトには、大学院教授などのインタビューあり。

痩身に
血行改善効果の高い全身運動になるため基礎代謝が向上し
カロリー消費量が高まります。
スワイショウ

「また胃腸の働きが活発になり内臓脂肪の燃焼を促進します。」〔出典 同じ〕

眼病が治る
万病を治す腕振り運動

「高血圧になると眼に影響があるが、腕振り後は血圧が正常に復し、眼鏡の必要はなくなる」
〔出典 同じ〕

白内障の回復
腕振り(両手振り)運動の巻(弘祥のひとり言)−熊野・紀宝町の芝下鍼灸整骨院(氣功整体・気功・癒し)−ありがとうございます。感謝。

「1日2回、朝800回 、夜1000回  4週間後に物が見えるようになる。」
〔出典 同じ〕

トラコーマ、色盲、まぶたに生じた小さなこぶなどは、
腕振り後体質改善、体重増加して眼の故障が回復。
腕振り(両手振り)運動の巻(弘祥のひとり言)−熊野・紀宝町の芝下鍼灸整骨院(氣功整体・気功・癒し)−ありがとうございます。感謝。

出典は、鍼灸整骨院のWEBサイト

中風、高血圧、関節炎などが回復報告。
http://shibashita-arigatou835.com/PDF/udehuri-unndou.pdf

「特に中風の予防が可能」〔出典 同じ〕

<尿失禁>
ティッシュの箱をひざに挟んだ前後のスワイショウで解決
http://t-holistic.org/INDEX/TOPICS/topic-suwaisyo3.htm

「ひざの間にティッシュの箱を挟むことで肛門の筋肉がぐっとしまり、
これによって尿道括約筋や骨盤底筋を鍛えることができるのです。」
〔出典 同じ〕

腕振り5、6ケ月で半身不随および肺癌を治すことが出来た。
万病を治す腕振り運動

「毎日午前2,000回、午後2,000回、夜2,000回連続5ケ月の腕振りで肺癌を消滅させ得た」
〔出典 同じ〕

食道癌も日を逐って消滅し状況は改善された。
万病を治す腕振り運動

「関節炎で大便のあと出血、同時に食道癌を病んだが腕振り後、
両方とも快くなり食道癌も日を逐って消滅し状況は改善された」
〔出典 同じ〕

淋巴癌は逐次消滅した。
万病を治す腕振り運動

「頸部淋巴線癌……毎日1,000回の腕振りで胃が大きくなり、淋巴癌は逐次消滅した」
〔出典 同じ〕

ご閲覧ありがとうございました。
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. スワイショウ「基礎編」「実践編」
. 及び「ポイント編」が皆様のご参考
. になりましたら幸いです。
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. また、引用元WEBサイト管理人様等には、
. この場をお借りして心より御礼申し上げます。
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. (更新予定:あり)
https://matome.naver.jp/odai/2138113950860960601
2016年09月13日