忙しい朝に強い味方!電子レンジで作れるお弁当おかず時短レシピ

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忙しい朝でも火を使わず簡単に作れる、お弁当のおかずに使える電子レンジ用時短レシピを集めました。
温め直すだけじゃないゾ!調理器具にもなる電子レンジ
特に時間の無い朝には大活躍してくれる電子レンジ。上手に使えばお弁当の隙間を埋める、「あともう一品」をサポートしてくれますよ。

朝の忙しい時間、チャチャッと作れるお弁当のおかずって大事ですよね~!毎日作るお弁当って、どうしてもワンパターンになりがち・・・
5分で作れる簡単レシピ!忙しい朝のお弁当作りはこれで解決! | ママスタ☆セレクト

電子レンジと聞くと、食べ物を温める、解凍するというイメージの方も多いと思いますが、電子レンジでできる調理はたくさんあります
【便利グッズの紹介③】電子レンジ調理グッズ

忙しい朝でも電子レンジで解凍するだけで手早くおかずを用意できますよ
味の素冷凍食品|レシピminute|お弁当テクニック

レンジでチン♪ チキンと根菜のカレークリーム煮

レンジでチン♪ チキンと根菜のカレークリーム煮
【材料 (6人分)】
・鶏もも肉・・・・・1枚 (約300g)
・ごぼう・・・・・2本
・蓮根・・・・・300g
・舞茸・・・・・1パック
・小ねぎ・・・・・適宜
[A] ・酒・・・・・大さじ1
・塩・・・・・少々
[B] ・コンソメキューブ・・・・・1個半
・小麦粉・・・・・大2
[C] ・牛乳・・・・・大さじ5
・「GABANガラムマサラ(R)<パウダー>」・・・・・3~5振り
・「GABANターメリック<パウダー>」・・・・・3振り

詳しい作り方はこちらからどうぞ♪
http://goo.gl/omfuqF

秋の味覚、きのこをたっぷりと使った一皿。パンやワインにも最高によく合う一品です♪
しみじみ*ごはん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

レンジで作る ふんわり厚焼き玉子

レンジで作る ふんわり厚焼き玉子
材料
卵 1個
マヨネーズ 小さじ1/2杯
牛乳 小さじ2杯
好きな調味料 適量

詳しい作り方はこちらからどうぞ♪
http://goo.gl/abasCk

レンジで簡単に厚焼き玉子を作ってみました。時間のないときに便利です。
レンジで作る ふんわり厚焼き玉子 by ショコラモカさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

レンジで簡単☆ひとくちオクラのはんぺん巻き

レンジで簡単☆ひとくちオクラのはんぺん巻き
材料
オクラ 3本(または4本)
はんぺん 1枚
★梅干し(種をとり刻んだもの) 小さじ1
★酒 小さじ1
★はちみつ 小さじ1/2

詳しい作り方はこちらからどうぞ♪
http://goo.gl/QSpuiK

オクラの下ゆではレンジで簡単に☆ かわいいのでお弁当にもおすすめです♪
レンジで簡単☆ひとくちオクラのはんぺん巻き by snow kitchen☆ さん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

たらことゴボウのサラダ

たらことゴボウのサラダ
材料
ゴボウ 1本
酢 小さじ2
にんじん 1/2本
たらこ 1腹
マヨネーズ 大さじ2.5~3

詳しい作り方はこちらからどうぞ♪
http://goo.gl/QFIpUA

簡単和えるだけのゴボウサラダです。たらこのぷちぷちと、ゴボウのシャキシャキをお楽しみください
たらことゴボウのサラダ by ひょ子さん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

レンジで1分マヨチーズソー

レンジで1分マヨチーズソー
材料
ニッスイ「おさかなのソーセージ」 1/2本
マヨネーズ 大さじ1杯
溶けるチーズ 1枚(20g)
黒こしょう 少々

詳しい作り方はこちらからどうぞ♪
http://goo.gl/Dt3E1H

朝ごはんに、お弁当のおかずにも使えます♪電子レンジを使って5分でできる!
レンジで1分マヨチーズソー by ニッスイの「おさかなのソーセージ」さん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

レンジで★しらすとピーマンのナムル

レンジで★しらすとピーマンのナムル
材料(1人分)
しらす 10g
ピーマン 2個(70g)

■ A
塩 少々
おろしにんにく 少々
ごま油 小さじ1/2
白いりごま 少々

詳しい作り方はこちらからどうぞ♪
http://goo.gl/pViYl9

電子レンジで、あっという間に出来ちゃう1品。 しらすとピーマンが良く合います♪
レンジで★しらすとピーマンのナムル | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

レンジできのこピザ

レンジできのこピザ
材料
ニッスイ「おさかなのソーセージ」 1本
しいたけ(軸を切る) 3枚
ピザソース 12g
溶けるチーズ 12g

詳しい作り方はこちらからどうぞ♪
http://goo.gl/HvS0vl

電子レンジを使って5分でできる、きのこにのせるだけ♪見た目もかわいいひとくちピザ!
レンジできのこピザ by ニッスイの「おさかなのソーセージ」さん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

レンジで3分!簡単蒸し餃子

レンジで3分!簡単蒸し餃子
【材料】2人分
餃子10個(150g)
もやし100g、塩小さじ1/4
昆布つゆ大さじ1/2〜1

詳しい作り方はこちらからどうぞ♪
http://goo.gl/EtVoqV

レンジ5分で塩鶏ならぬ梅鶏♪

レンジ5分で塩鶏ならぬ梅鶏♪
【材料】2人分
鶏むね肉・・・1枚(300g)
◎はちみつ梅干し(包丁でたたく)・・・大2~3粒(種を除いて50g)
◎酒・・・大さじ1

詳しい作り方はこちらからどうぞ♪
http://goo.gl/4Ghg90

はなまるマーケット夏休みSP企画!真夏のはなまるザ・ベストレシピTOP15に選ばれました
レンジ5分で塩鶏ならぬ梅鶏♪ レシピブログメルマガ&エスカーラ・モビ掲載! | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

レンジと袋で簡単クッキング!「揉み揉み♪昆布じゃがサラダ」

レンジと袋で簡単クッキング!「揉み揉み♪昆布じゃがサラダ」子供にも大人気☆
<材料(2~3人分)>
・小さめ新じゃがいも(普通のでも可)…6~7個
・塩昆布…ひとつまみ強
・穀物酢…ほんの少し

詳しい作り方はこちらからどうぞ♪
http://goo.gl/BDZcvX

袋の上からモミモミするだけだし、レンジで簡単に作れるので 新じゃがの時期に、我が家で大活躍しそうなレシピです
レンジと袋で簡単クッキング!「揉み揉み♪昆布じゃがサラダ」子供にも大人気☆ | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

時短♪簡単副菜☆もやし・ちくわのカレーレンジ蒸し

時短♪簡単副菜☆もやし・ちくわのカレーレンジ蒸し
材料
・豆もやし・・・・・・・・1袋
・ちくわ・・・・・・・・・・2本
・万能ネギ・・・・・・・5本くらい
・すり胡麻・・・・・・・大さじ1
☆カレーパウダー・・小さじ1/2
☆塩・・・・・・・・・・・・・小さじ1/3
☆ブラックペッパー・・少々
☆ごま油・・・・・・・・・・小さじ2

詳しい作り方はこちらからどうぞ♪
http://goo.gl/WLjw7Q

レンジでほうれん草の卵とじ

レンジでほうれん草の卵とじ
材料
ニッスイ「おさかなのソーセージ」 1/2本
冷凍ほうれん草 50g
たまご 1個
牛乳 小さじ1
マヨネーズ 10g

詳しい作り方はこちらからどうぞ♪
http://goo.gl/Dj4EvL

電子レンジを使って5分でできる、買い置きに便利な冷凍野菜を使ったカラフル&簡単おかずです
レンジでほうれん草の卵とじ by ニッスイの「おさかなのソーセージ」さん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

キャベツとベーコンの燻製風ソテー

キャベツとベーコンの燻製風ソテー☆レンジで簡単
材料(2人分人分)
キャベツ / 2~4枚→幅5mmくらいの細切りにする
ベーコン / 1枚→幅5mmくらいの細切りにする
味付塩コショー《燻製風味》 / こさじ1/3
粗挽き黒胡椒 / 適量
オリーブオイル / 小さじ1

詳しい作り方はこちらからどうぞ♪
http://goo.gl/aZJ4yB

味付塩コショー《燻製風味》を使えば、かんたんにスモーク風味の炒め物が完成♪いつもと一味違う深みのある味わいです!
【うちレシピ】キャベツとベーコンの燻製風ソテー☆レンジで簡単 | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

https://matome.naver.jp/odai/2137966383120741901
2013年09月20日