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・レモンを入れた白湯を飲む
これを飲むことで消化器官が目覚めます。温かい緑茶（！）にレモンを入れてもOKだそう。・乳製品は避ける
ヨーグルトや牛乳などの乳製品を食べるとお腹の不調を感じる人も多いよう。そんな不安がある人は、思い切って乳製品を食べないようにしましょう。～日中～
・ガムは食べない
ガムは空気を体内に多く取り込むだけでなく、お腹を膨らませる糖アルコールが含まれています。
ガムを噛むと、ぽっこりお腹に!? 平たいお腹にする方法（MYLOHAS） – Peachy[ピーチィ] – 毎日をハッピーに生きる女性のためのニュースサイト – livedoor ニュース
ぽっこりお腹……。なんとかしたいと思いながらも、夏本番を迎えてしまいました。姉妹メディア「カフェグローブ」によると、ぽっこりお腹の解消には、運動よりも食事に気を付けたほうがいいと紹介されていました。
夢に見た!たるみ解消 美ボディー実現の科学技 : ためしてガッテン – NHK
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NHK ためしてガッテン シリーズ最新情報/主婦と生活社
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http://www.youtube.com/watch?v=wVA0GgdQdzM
http://www.youtube.com/watch?v=Imxe1KcFtlE
http://www.youtube.com/watch?v=0FQHNv66w0I
https://matome.naver.jp/odai/2137246789457081201
2013年08月09日
