セクシーな上向きヒップを手に入れるエクササイズ

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日本の女性はお尻が貧相!?

日本女性のお尻は、お着物が似合うぺたんこなお尻。外国人のボリュームのあるお尻と比べて小さく垂れているのは、筋肉量が違うから。生活習慣や遺伝もありますが、これらはエクササイズで変えられるんです。
ぷりっと上がったお尻を手に入れる1日5分エクササイズ[1/2ページ] | 夜オンナ

モデルがやっているヒップアップエクササイズ

ヴィクトリアズ シークレット モデルを指導するトレーナーの言う美しい美尻とは?
●キュッと引き締まっている
●ふっくら丸みがある
●グッと持ち上がっている
ヴィクシーモデルのセクシーヒップを手に入れる秘密のヒップケア|MERY [メリー]

http://www.youtube.com/watch?v=kGpbjQwCSJA

歩き方を変える

美尻づくりのコツは「脚の腿からヒップにかけての筋肉を使う」意識をすることです。
まずは、かかとから着地し、しっかり地面を蹴り上げるようにしましょう。そして歩幅は若干大きめにしてみてください。
これにより、後ろに残った脚の腿からヒップにかけての筋肉が刺激され、美尻効果が期待できます。ただし、前傾姿勢にならないように気を付けてくださいね。空から頭のてっぺんをまっすぐ吊られているような姿勢を意識してください
[美尻を手に入れる「上質ウォーク」] モデル、モデルウォーキング講師 江口さゆり | 専門家プロデュースのプロイデア

マッサージ

https://matome.naver.jp/odai/2137161999257724001
2014年11月13日