みんな大好き「プリン」のキレイになれちゃう食べ方3つ

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美味しい反面「プリンはカロリーが気になる……」というのも事実。食べるだけで、美容に嬉しい効果が得られるプリンはないかとお探しの人に、簡単美容プリンの作り方をご紹介していきます。

▼ カスタードとカラメルソースの組み合わせがピッタリなスイーツ、プリン。

「ギネス世界記録™認定」世界一売れた 日本を(世界を)代表するプリン!
プッチンプリン | プリン・ゼリー | 商品情報 | グリコ乳業株式会社

プッチンプリンブランド累計販売個数 51億個を突破し、「世界で最も売れているプリン」としてギネス世界記録™に認定されました。認定された販売個数は1972年~2012年の間に51億個以上販売した実績によるものです。

『プッチンプリン』といえば、容器の底にある突起を折ると、内部に空気が入り、お皿の上にキレイに乗せることができるので有名。美味しいだけでなく、プッチンというあの爽快感がたまりませんよね。

▼ 美味しい反面「プリンはカロリーが気になる……」というのも事実。

カロリーは気になる!でもプリンは食べたいのじゃ!(・`ω´・ )
@Ricchan_2525 ほんとは食品の方のプリン食べたかったけどカロリー凄くてww

こずちま@timi0dity

@ki0xx0hi プリンおいしいよねえ///カロリーがなるべく低めのものを選んできました…(´._.` )
ちな179kcalだよ!プリンはカロリー高いね!

▼ 食べるだけで、美容に嬉しい効果が得られるプリンはないかとお探しの人に、簡単美容プリンの作り方をご紹介していきます。

●豆乳プリン

豆乳には様々な栄養素が含まれていますが、中でも美容に効果があるとして注目を集めているのが大豆イソフラボン。
豆乳美容を徹底紹介|美容と健康なび

体内で女性ホルモンと同じような働きをするため、肌がきれいになったり、更年期障害にも効果があると言われています。

【材料(4カップ分)】
・豆乳・・・200cc
・牛乳・・・100cc
・ゼラチン・・・5g
・水・・・50cc
・バニラオイル・・・少々
【作り方】
(1)ゼラチンを水に入れてふやかし、牛乳と一緒に鍋に入れて弱火で溶かしていく。
(2)沸騰する前に火を止め、豆乳とバニラオイルを加えて泡立たないようにそっと混ぜる。
(3)カップに注いだら、冷蔵庫に入れて冷やす。

お好みで黒蜜やきな粉を加えると絶品!

●かぼちゃプリン

かぼちゃの黄色い色素はこのカロテン由来ですが、かぼちゃ自身が紫外線から身を守るためのものなんだそうです。
ハロウィンなのでかぼちゃに注目~美容効果が高い!|美と健康の贈り物☆薬剤師Pトンのblog

つまり、人に対しても紫外線による酸化を防ぐ効果が高く、日焼けやシミ対策となります。

【材料(4カップ分)】
・かぼちゃ・・・250g
・卵・・・1個
・牛乳・・・150cc
・砂糖・・・25g
・練乳・・・大さじ1
・バニラオイル・・・少々
【作り方】
(1)かぼちゃを一口大に切り、サランラップをかけてレンジで5分加熱し、その後皮をむく。
(2)かぼちゃをすり潰し、卵、牛乳、砂糖、練乳と一緒にハンドミキサーでよく混ぜて、容器に移してサランラップをかける。
(3)鍋にお湯を注ぎ、沸騰したらかぼちゃが入った容器を並べて弱火で30分蒸す。
(4)冷めたら完成。

●黒ゴマプリン

黒ゴマに含まれるゴマリグナンには、老化の原因となる活性酸素を抑制する働きがあり、若々しさをサポートしてくれます。
ごまの美肌効果 | お肌をきれいにする方法

さらに美肌に欠かせないビタミン類やナイアシン、タンパク質などバランスの良い栄養価が魅力です。

【材料(4カップ分)】
・練りごま・・・大さじ1.5
・牛乳・・・200cc
・水・・・大さじ3
・グラニュー糖・・・大さじ2
・ゼラチン・・・5g
【作り方】
(1)ゼラチンと水を混ぜる。
(2)練りごまと牛乳、グラニュー糖を鍋に入れ、中火でグラニュー糖を溶かす。
(3)そこにゼラチンを入れ、1~2分火にかける。
(4)熱が冷めるまで待ち、氷と水が入ったボウルに鍋底をつけ、とろみが出るまで混ぜる。
(5)容器に入れて、冷蔵庫で冷やせば完成。

■  お家で簡単に作れて、キレイになれちゃうプリン。是非、試してみてはいかがでしょうか?

https://matome.naver.jp/odai/2137112360249120601
2013年06月13日