生クリーム、チーズは不使用! ヘルシーなヨーグルトのデザート

ふうみ25
美味しいけれど、生クリームやチーズのデザートはカロリーが高くて困りもの。代わりにヨーグルトを使えばダイエット中でも満足感のあるヘルシーなデザートが食べられます。
マンゴーとバナナのヨーグルトデザート
【材料】(5人分)
マンゴー1個
バナナ半分
ヨーグルトカップ3/4くらい
砂糖おおさじ2くらい
牛乳おおさじ1くらい
粉ゼラチン5グラム
レアチーズ風ヨーグルトデザート
生クリームもチーズも不使用です。

【材料】(プリン型4個分)
プレーンヨーグルト300g
パルメザンチーズ50g
さとう大さじ3
バニラエッセンス少々
粉ゼラチン5g
熱湯50cc
■ ★ソース★
ブルーベリージャム30g
コアントロー小さじ1

混ぜるだけの水切りヨーグルトケーキ
【材料】
ヨーグルト450g
ホットケーキミックス100g
砂糖50g
卵1個
ハチミツかジャム適量
水切りヨーグルトと豆乳のスコーン
【材料】
●強力粉100g
●薄力粉100g
●ベーキングパウダー大さじ1
水切りヨーグルト50g
バター10g
調整豆乳70cc
砂糖大さじ2
水切りヨーグルトでレアチーズケーキ風
【材料】(2人分)
プレーンヨーグルト500g
ゼラチン10g
シュガーカットゼロ(砂糖は3倍必要)大さじ1
水切りヨーグルトとお麩のティラミス
【材料】
水切りヨーグルト200g
メープルシロップ(蜂蜜)適量
麩(おつゆ麩)20g
ココアパウダー適量
A 濃いめのコーヒー適量
A 砂糖お好み量
水切りヨーグルトでやみつきトリュフ
【材料】(約15個分)
プレーンヨーグルト200g
板チョコ3枚程度(内2枚は仕上げ用)
砂糖小さじ1(お好みで)
■ 仕上げ用
ココアパウダー・ココナッツファイン・クランチなど適量
水切りヨーグルトで濃厚抹茶アイス
【材料】(一人分)
ヨーグルト160g
スキムミルク大さじ2
練乳5g
抹茶お好みで
グラニュー糖小さじ2 〜
水切りヨーグルトで簡単焼きドーナツ☆
【材料】(ミニドーナツ24~30個)
☆水きりヨーグルト130g
☆フルーツジャム20g
■ (ヨーグルトとジャムの代わりにChobani使用可)
☆砂糖30g
☆卵1個
★薄力粉125g
★ベーキングパウダー3g
溶かしバター30g
牛乳大匙2
ヘルシー簡単ヨーグルトスムージー
【材料】
ヨーグルト200g
牛乳50ml
はちみつ大さじ1
バナナ1/2本
いちご8個
ヘルシーデザートレシピ【梨と寒天のヨーグルトデザート】
【材料】
●寒天
・水400cc
・粉寒天2g

●梨の甘煮
・梨1個
・ブランデー大さじ1杯
・シュガーカット顆粒ゼロ大さじ1杯→ http://www.kantendo.jp/page/12
(砂糖の場合は大さじ3杯)

●無糖のヨーグルト

フローズントマトヨーグルト」のレシピ、作り方
【材料】(4〜5人分)
トマト 400g(大なら3つ
プレーンヨーグルト 200g
メープルシロップ 大さじ2
グラニュー糖 大さじ5
ヘルシー★ブルーベリーヨーグルトマフィン
【材料】(6個分)
薄力粉200g
ベーキングパウダー小さじ1と1/2
砂糖40~50g
塩小さじ1/2
●プレーンヨーグルト200g
●無塩バター(マーガリン)40g
●卵1個
●ブルーベリー約90g
https://matome.naver.jp/odai/2136981147149840301
2013年06月06日