王道を覆す「南雲吉則」先生式のアンチエイジング

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ダイエットの王道を覆す南雲先生式のアンチエイジング・長寿の秘密。南雲先生のインタビュー記事多数。
本当に有効なアンチエイジングとは?

南雲吉則先生のアンチエイジング

ちゃんとお腹がすいてから食事をする事がとても大事らしいです。
理由は、

①お腹がすくと、延命遺伝子が活性化して、身体の傷んだ細胞を修復されて、結果皮膚細胞が若返る。

②お腹がすくと、成長ホルモンが分泌されて、脂肪が分解されてやせ易くなる。

アンチエイジング~自宅で簡単にできる より引用

果物や野菜は皮ごと食べる

果物や野菜の皮にはポリフェノールが豊富に含まれているから、という事です。
一物全体の考え方ですね。

アンチエイジング~自宅で簡単にできる より引用

「一日一食」の「一」ばかりに皆さん捕われますが、本当に言いたかったことは、自分の体と対話して、お腹が空いた時に食べよう、空いていなかったら食べない、喉が渇いていたら水を飲む、渇いていないのに水は飲まない、そういうことです。

BOOKSERVICE 「自分の体と対話すという健康法 より引用

お腹がグーッとなったときなんですが、実はこの“空腹”時こそ、若返りホルモンや若返り遺伝子が活躍するとき。肌や粘膜、遺伝子、血管、すべてが若返っているんです。おまけに、一日の終わり、お腹がグーッとなって体中が食べものを欲しているときにいただく食事は最高です。

booklista 今絶好調に働いていますか? より引用

南雲吉則さんにインタビュー

医師 南雲吉則の場合 仕事インタビュー

南雲吉則さんにインタビューした記事です。南雲先生の生の声サイト。

南雲吉則さん関連

https://matome.naver.jp/odai/2136961562705259001
2013年06月16日