毎日9時間以上寝てると癌リスクが上昇!?

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毎日9時間以上寝る人はガンにかかるリスクが上昇する
レコードチャイナ:<体のフシギ>毎日2時間多く眠ると、がん罹患率が倍増—英紙

毎日9時間以上寝る人、その中でも特に体重オーバー気味の人やいびきをかく人は、ガンにかかるリスクが著しく上昇するという。

米ハーバード大学医学部の張雪紅(ジャン・シュエホン)博士の研究チームは、女性7万6000人と男性3万人を対象に、体重、1日の合計睡眠時間、いびきをかくかどうかなどについて調査を実施、がん罹患率との関係について研究を進めた。

寝すぎると大腸癌リスクが上昇するということか。

大腸がんリスクが1.4倍から2倍に!?
毎日2時間多く眠ると、ガン罹患率が倍増–人民網日本語版–人民日報

研究の結果、1日の睡眠時間が9時間以上の人は、7時間前後の人と比べ、大腸がんにかかるリスクが1.4倍から2倍になることが明らかになった。睡眠時間が多すぎる上、体重が基準値をオーバーしており、よくいびきをかく人の場合、がん罹患率はさらに高かった。

大腸がんとは?

大腸がんの特徴
大腸がん 基礎知識:[がん情報サービス]

大腸がんは、長さ約2mの大腸(結腸・直腸・肛門)に発生するがんで、日本人ではS状結腸と直腸ががんのできやすいところ。
また、大腸粘膜の細胞から発生し、腺腫(せんしゅ)という良性腫瘍の一部ががん化して発生したものと正常粘膜から直接発生するものがある。

いびきの原因は?

いびきの原因
いびきの原因 [不眠・睡眠障害] All About

通常、鼻や口から吸い込まれた空気は、スムーズに肺まで達します。ところが、この空気の通り道(気道)が狭くなっていると、乱気流が起こって音が出ます。リコーダーが鳴るのと同じような理論です。
また、空気が上顎の奥の方(軟口蓋)やのどちんこ(口蓋垂)を振動させて、音を出すこともあります。唇を震わせて吹くトランペットと、同じメカニズムです。さらにこれらの音が、のどや鼻で共鳴して大きないびきとなるのです。

研究者によると

「睡眠時にいびきをかくことで、気道が閉塞して呼吸が停止、睡眠の質が落ち、間欠性酸欠状態に陥る。すると、悪性腫瘍が増殖する危険性がもたらされる。質の良い睡眠が取れなかった場合、それを補うためにもっと多くの時間眠ろうとして、悪循環に陥ってしまう」と指摘

「成人の睡眠時間は、毎晩7、8時間が理想的で、多すぎても少なすぎても健康にとってはマイナスだ。睡眠に問題があると感じている人は、早めに医師の診察を受け、問題を解決することが望ましい」と提案

関連リンク

https://matome.naver.jp/odai/2136841175105834101
2013年05月13日