現代社会では必須の能力!? “気づき”を増加するための【メタ認知能力】とは?

pachi800
常に成果を出してる人は、“気づき”がともなっている。それは年齢には関係なく、メタ認知能力が高いか低いかによって影響する。プライベートでも使用できるメタ認知能力とは?
ソクラテス「私は自分が何も知らないということを知っている」

■成果を出し続ける人の共通点は“気づき”が存在する!

日々成長していくためには?

優秀だと言われる人は、自分を磨き高める必要性を人生のある時点で自覚する。それを私は「気づき」と呼んでいる。
竜馬に学ぶ:第4回 成長するための気づきと学び(その1) | BPnetビズカレッジ | nikkei BPnet 〈日経BPネット〉

逆に、会社から「まだまだがんばりが足りない」と思われ、成果を出せていない人ほど、気づきが少なく、反応も鈍い。
成長スピードを速める「気づきの力」とは? | BPnetビズカレッジ | nikkei BPnet 〈日経BPネット〉

結局、問題解決のスタートは自分だということに戻るんですよ。それが、よく言われる「気づき」という問題です。
アラサーのための戦略的「人生相談」–自分を「客観視」するためのトレーニング法(その2) | オリジナル | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

がんばっているのに・・・
メタ認知能力が低いのかも・・・

■“メタ認知能力”とは?

自分自身よりさらに”次元の上”の認知能力
若い人たちの間では「メタい」や「メタ発言」など使われているようです。

メタ認知は1970年代に広まった概念で、メタ認知という用語はFlavell (1976)[3] において初めて用いられた。
メタ認知 – 脳科学辞典

メタ認知という言葉を知っていますか?メタというのは「高知の」というような意味で、さらに次元の上の認知能力を意味します。簡単に言えば、高次元で自分を理解する能力のことです。
【メタ認知能力】

言い換えるなら、自分自身を客観的に見ること。

自己モニタリング能力

この「メタ認知能力」は、危険予測運転をするうえでとても重要な能力であることは、言うまでもありません。
「メタ認知能力」を高めよう – シンク出版株式会社

メタ認知能力の高い人は、自分の能力を正しく評価できるため、無謀なことに挑戦して失敗したり、慎重すぎて機会を逸するということがありません。
メタ認知能力あれこれ(1/2) – サイエンスあれこれ

自分自身の良いところは、良い認めることができる。悪いところは悪いと評価できる。これが大切なこと。

学習者自身が自分の学びについてその過程や結果を価値づけ、望ましい自分へと変えていく方略が必要です。そのため自己評価活動(メタ認知活動)は重要な活動だと考えました。
メタ認知2 ~自己評価活動~ – 学びの場.com

ソクラテスの「無知の知」がいい例ですね。

「メタ認知」が自分を客観視して行動を変化させていく能力であるならば仕事にも有効かもしれません。
ちょっと知的にサラリーマン 「メタ認知」能力を鍛えよう

結論からいえば、メタ認知能力が高い人ほどモテて、低い人ほどモテなくなってしまうのです。
メタ認知能力とは – モテる方法 2.0

「仕事ができる人は、遊びもできる」と、言ったもので、プライベートにも使用できます。

■あなたのメタ認知能力はどれくらい?

下記の9つの質問で測定できます!回答してみてください!

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1.自分が用いる方法がどのような問題解決のときに、最も効果的なのかを知っている
2.どのようなやり方が有効か、十分考えてから課題に取り組む
3.問題の中の重要な部分に意識的に注意を向けている
4.自分がどの程度よく理解できているかについてうまく判断できる
5.問題が解けたとき、自分がどういう方法を用いたかわかっている
6.問題に取り組んでいるときに、うまくいっているかどうか、定期的に自分でチェックしている
7.勉強するときは、その目的に合わせてやり方を変える
8.勉強したり課題を行うときには、計画を立てる
9.考えが混乱したときには、立ち止まり、もとに戻って考えてみる
メタ認知能力を測る9項目 – gooブログはじめました!

-回答結果

質問に「はい」と答える数が多いほど、メタ認知能力が高いことになる。
メタ認知能力

いかがでしたか?

■いかにして鍛えるか?

・思考を文章や図にしてまとめるクセをつける
・あきらめずにむずかしい本を読む
・仕事のなかで自分で考え答えを出す
この3つはメタ認知や抽象的思考を鍛えるための訓練の例です。訓練なので、ただ何も考えずにやっていてはダメです。
メタ認知や抽象的思考ができない人が心がけ実践すべき3つの事柄: DESIGN IT! w/LOVE

twitter でメタ認知力を鍛える
お氣らくそうごうけんきゅうしょ:本館: twitter でメタ認知力を鍛える

これは面白い試み!

「自己モニタリング能力」を高めるための3つの方法を紹介したい。
1.「こころの日記」を書く習慣を持つ
2.ミスの体験を生かす
3.心理学用語や知識を豊富にする
メタ認知能力の向上方法「自己モニタリング能力」( –  海保博之

日々の心がけで、メタ認知能力を高めることができる!
The Future is Mine.
https://matome.naver.jp/odai/2136661642686439201
2013年10月28日