あのマドンナもやっている健康法『ナチュラルハイジーン』ってなに?

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海外・国内でも、ナチュラルハイジーンを実践している著名人は多く、その認知度は高まりつつあります。そんな人間の身体に本来備わっている自然治癒力を最大限に生かす健康法 「ナチュラルハイジーン」についての情報をまとめてみました。

【ナチュラルハイジーンとは】


https://matome.naver.jp/odai/2136533592164396201/2136550812665559903

一言で言えば米国発のベジタリアン志向のライフスタイル
S-open(Software Professional Engineers’ Network)

ナチュラルハイジーンとは、食べ物こそが、遺伝や環境以上に人の命の長さと質に影響を及ぼすという考え方
ナチュラルハイジーンとは |ナチュラルハイジーンのススメ

人間は本来は果物と野菜、木の実や豆類などを食べていました。そのような自然なものを自然のままで食べることが健康に良い
ナチュラルハイジーン-果物で健康-ナチュラル・ハイジーン

ナチュラル・ハイジーンの原則は「健康のために必要な条件を体に与え、体を傷つけるようなものを体に与えないことによって、体の内外環境を清潔に保つ」こと
ナチュラル・ハイジーンとは

アメリカでは、すでにナチュラルハイジーン(自然健康法)は、かなり浸透してきている
ナチャラル ハイジーン – NPO かわせみの家サロン – Yahoo!ブログ

マドンナなどの有名人が利用していることで有名になり、一部の人に熱狂的支持のある健康法
ナチュラルハイジーンについて: masaki-signのブログ

【ナチュラルハイジーンのメリット】

病気知らずで健康になり、ダイエットとは無縁のスリムな身体を手に入れる
ナチュラルハイジーン体験日記

人間の本来持つヒーリングパワー(自然治癒力)を引き出す
ブログテーマ[ダイエット(ナチュラルハイジーン)]|ハセドンのブログ

肌荒れで悩むあなた、もう年だし忙しいんだから仕方がないなんてあきらめないで
S-open(Software Professional Engineers’ Network)

【ナチュラルハイジーンの基本原則】

新鮮な野菜が主食
Nickana’s diary:ナチュラルハイジーンについて(メモ)

とにかくたっぷりの生野菜をたっぷり食べること。 火を通さないものには、人間の身体に必要な酵素がたくさん含まれています

午前中は果物だけ
ナチュラルハイジーン|想いはつながる ~Jyoti~

午前中は、果物を食べたいだけ食べます。 果物の糖分で太ることはありませんので安心して好きなだけ食べます。 ただし、デザートとして食後に果物を食べるのはNGです

炭水化物と肉・魚は同時に食べない
ナチュラルハイジーン|Galaxy Paradise

炭水化物(ご飯・パン)と一緒に動物性のたんぱく質(肉・魚など)を食べると消化器官に負担がかかるので、肉や魚を食べたいときは、たっぷりの生野菜と一緒に食べる

水分は食事前、中、後は飲まない
ヘルシーなダイエット★ナチュラルハイジーン:沖縄ヒーリング☆パラダイス

水分は、胃の中がからっぽの時に飲むと身体の中をきれいにしてくれますが、食べ物と一緒に取るのは、あまりよくないのです。食事中に飲むのなら、コップ1杯程度が適量です

【ナチュラルハイジーンの実践方法】

朝起きたら、新鮮な果物を好きなだけ食べます。 果物の食物繊維と水分のおかげで便秘知らずになれます
ナチュラルハイジーンのやり方 |ナチュラルハイジーンのススメ

お昼までは排泄に集中しましょう
ナチュラルハイジーン体験談 – Frank’n Sense Shanghai

正午から午後8時までは消化・吸収の時間なのでしっかり食べます
ナチュラルハイジーン始めました・・・|★催眠療法士&カウンセラー★も~らのひとりごと★

ただし炭水化物とたんぱく質、または炭水化物と脂質を一緒に摂らないように気をつけます

午後8時から翌朝4時までは何も食べない。胃腸の休息の時間帯です
ナチュラルハイジーンであなたも体内美人に☆ – ちゃげ姉のちゃげ日記

【ナチュラルハイジーンで食べてはいけないもの】

白砂糖をはじめとする『白い食べ物』
ナチュラルハイジーンで食べてはいけないもの |ナチュラルハイジーンのススメ

白い食べ物は、代謝に必要な栄養や植物繊維が失われた状態の食べ物。白く精製された食べ物は、人間のカラダにとって決していいものではない

薬やサプリメント
「ナチュラルハイジーン」とは

薬はある症状を一時的に止めることはできますが、一時的に消えた症状は、ふたたびその原因が蓄積されたときに、よりひどい症状となって表れるようになります

マーガリン
カテゴリー[ 健康 アレルギー ] – ありーのままのブログ – 楽天ブログ(Blog)

マーガリンの製造過程で水素をさらに添加し続けていくと、なんとプラスチック ができるといいます

【ナチュラルハイジーンのオススメレシピ】


https://matome.naver.jp/odai/2136533592164396201/2136550812565559503
パインスムージー
材料 ( 2人分 )
冷凍生パイン 150g
キウイ 1個
プルーン 3粒
セロリ 適量
パセリ 適量
ミネラルウォーター 200cc

http://cookpad.com/recipe/1515190

https://matome.naver.jp/odai/2136533592164396201/2136550812565559603
スイカのシャーベット
材料 ( 4人分 )
冷凍スイカ 1/8玉分程
(リンゴジュース、豆乳) 少しづつ
http://cookpad.com/recipe/1515097

https://matome.naver.jp/odai/2136533592164396201/2136550812565559703
生ホウレンソウで胡麻和え
材料 ( 3人分 ) ホウレンソウ 2株 ごまだれ(レシピID :1379251)またはお好みのすりごま、しょうゆ、みりんなどで作っても。市販の物でも。 小さじ2 塩 適量 すりごま(無くても可) 適量
http://cookpad.com/recipe/1424021
https://matome.naver.jp/odai/2136533592164396201
2013年04月09日