お花見弁当☆当日でもパッと用意して出掛けよう！

お米があればすぐ炊けます！
おにぎりは結構どんな具でも似合うんです。
おにぎりだけでも存在感のあるレシピを選びました。家に普段あるような材料ばかりです。

肉（牛肉でも豚肉でも薄切りのものを）
＊酒
＊砂糖
＊しょう油
＊水
で少し味付けてから焼き、小さい俵型にしたおにぎりに巻くだけ。
白ゴマをふっても美味しい。

白ご飯
●ちりめんじゃこ
●天かす
●白炒りごま
●だしの素(顆粒)
●醤油　少々（色と香り付けの為）
●ラー油　少々
味付けのメインはだしの素だそうです。醤油が多いと握りにくくなるので気をつけましょう。

レシピはクックパッドです。http://cookpad.com/recipe/2083933

ご飯
ウインナー
＊QBBベビーチーズ（プレーン）
＊刻みネギor刻んだ大葉
＊焼き肉のたれ（コツ参照）
味調節で塩胡椒（必要に応じてコツ参照）
ウィンナーはレンジで火を通してからご飯に混ぜます。チーズもなるべく小さく切った方が上手くご飯に混ざると思います。

レシピはクックパッドです。http://cookpad.com/recipe/1523360

ご飯
鮭フレーク
粗引き黒こしょう

鮭ほぐしのパックや瓶はコンビニでも手に入ります。こしょうは細かいものより粗挽きこしょうの方が合いそうですね。

レシピはクックパッドです。http://cookpad.com/recipe/1190857

お弁当の中に入っていると嬉しくなるお肉のおかずレシピをまとめました。

鶏ささみ　６個
塩＆黒コショウ（白でもＯＫ）　少々
☆マヨネーズ　おおさじ３
☆ウスターソース　小さじ２
☆からし　小さじ１
☆塩　少々
☆イタリアンハーブミックス　小さじ１（他のハーブでもＯＫ）
材料を混ぜてささみにまぶし、トースターで10分焼きます。焦げ目をつけるともっと美味しいらしいです。

レシピはクックパッドです。http://cookpad.com/recipe/748999

鶏肉（ももでも胸でも）　５００ｇ
片栗粉またはもち粉　１/２カップ（１２５ｍｌ）＝大さじ８
砂糖、塩　各小さじ１/２
醤油　大さじ２と小さじ２
ベーキングパウダー　小さじ２

粉に味をつけてしまってから鶏肉にしっかりまぶし、じっくりと揚げます。焦げやすいので気をつけます。

レシピはクックパッドです。http://cookpad.com/recipe/2147851

ブロッコリー　１５０ℊ（小ぶり一株）
鶏むね肉　２３０ℊ（1枚）
お酒　大１
塩麹（塩でも可）　大１弱（小１／３）
片栗粉　適量
サラダ油　大２
■ 合わせ調味料
オイスターソース　大１
コチュジャン　大１
マヨネーズ　大１
ポン酢　大１
砂糖　大１／２
水　大１

ブロッコリーは小さく小分けにし、鶏肉には塩と酒をまぶします。
肉を焼いてからブロッコリーを加え、火が通ったら調味料を入れます。

レシピはクックパッドです。http://cookpad.com/recipe/2117253

冷蔵庫にあることが多い材料の一つ。彩りも綺麗になります。

卵　１個
砂糖　大さじ1/2
塩　少々
マヨネーズ　小さじ1
牛乳(豆乳)あれば　大さじ1

マヨネーズは焼くときにフライパンに敷きます。しっかり味も付いてフワフワにもなってお弁当に最適です。

レシピはクックパッドです。http://cookpad.com/recipe/2161172

ゆで卵　一個
カニカマ　２本
粉チーズ　大さじ１
マヨネーズ　大さじ２－３

タマゴは少し荒めに刻むと美味しいみたいです。

レシピはクックパッドです。http://cookpad.com/recipe/2111570

ゆで卵　３個
★玉ねぎ　1/4個
★きゅうり　1/4本
★ハム　１枚
マヨネーズ　大さじ１
塩コショウ　少々
とろけるチーズ　適量
パセリ　少々

ゆで卵の黄身をチーズとパセリ以外の調味料で和え、白身にこんもりと盛ります。チーズとパセリをふって焼き目が付くまでトースターで焼きます。

レシピはクックパッドです。http://cookpad.com/recipe/1735485