口内炎の治し方、予防法について。口内炎の原因を根絶しよう。

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誰でもできる口内炎の対策。口内炎が出来てしまうと、かなりストレスになりますよね。これを防ぐために、日ごろから対策をしっかりとやっておきましょう。

口の中は細菌の宝庫

口の中には常にたくさんの細菌が住み着いている
口腔内は細菌だらけ!?

唾液1リットル中に1億個とも言われるほど多くの細菌が口の中には存在しています

いないといけない良い細菌
お口の中の細菌を知ろう! 歯の豆知識!/歯医者さんネット

約700種類ともいわれる口の中にいる細菌のうち、そのほとんどは害のない細菌で
むしろ、体に病気を引き起こす細菌の侵入を防いだり、増殖を抑えたりします。

病気を起こす悪い細菌
口内細菌の巣窟!?舌が真っ白な女子の口内は便器より不潔

口の中にいる細菌のほとんどは、害のない細菌ですが、
一部の細菌は、虫歯の原因となったり、歯周病の原因になったりします。

細菌から身を守る唾液パワー

唾液が細菌を洗い流す
むし歯の始まり唾液が修復 -歯磨き.jp

虫歯の原因となる食べかすを洗い流したり、外から侵入した細菌を洗い流したりします。

唾液が細菌を殺す
手軽な口臭解消法は?/唾液に原因菌殺す作用 / 医療・健康 / 西日本新聞

唾液には虫歯の原因や歯周病の原因となる細菌を殺す作用があり、
病気の原因となる細菌の増殖を抑えます。

唾液が粘膜を保護する
唾液の機能・粘膜保護作用・再石灰化

唾液には、傷ついた粘膜の修復を助ける作用があります。

口内炎は体のSOSサイン

免疫力が低下すると口の中の細菌が暴れだし、口内炎に
口内炎は「疲れ」のサイン – goo ヘルスケア

ストレスや睡眠不足、風邪などで、体が弱ると、チャンスとばかりに
それまでおとなしくしていた細菌が活発に動き始め、口内炎ができる

偏食による鉄分やビタミン不足で口内炎に
ビタミンB群は口内炎を予防します

鉄分やビタミンが不足する事でも口内炎が起こります。

唾液不足が口内炎を起こす
口内炎で特に痛い舌にできた場合

唾液が不足すると、口の中が乾きやすくなり、
ちょっとした刺激でも口の中の粘膜が傷つきやすくなります。
その傷ついた粘膜に細菌が入り込み、口内炎を作ります。

日頃の管理で口内炎予防

疲れを感じたら、ゆっくり休養
歯科医が教える。口内炎を早く治す方法 | キャリア | マイナビニュース

疲れは、免疫力の低下を引き起こし、細菌を繁殖させ、口内炎を作ってしまうことに

ブラッシングで口の中の細菌を減らす
痛くてつらい毎日とさよなら 「口内炎を予防しよう!」~健康の診断サイト カラダカラ

口の中を清潔に保つことは、細菌の繁殖を予防し、口内炎の予防になります

ガムを噛んで唾液分泌促進
ドライマウス(口腔乾燥症)・口内炎治療(こうないえん) 内田歯科

ガムを噛むことで唾液が分泌されます。
唾液は、口の中を潤すだけでなく、抗菌作用も持っており、細菌の繁殖を抑えます。

免疫力を高める食事で口内炎予防

ビタミンAで口内炎予防
口内炎に効く食べ物

ホウレンソウやレバーに多く含まれるビタミンA。
免疫力を高める作用を持ち、細菌の繁殖を防ぎ、口内炎を予防します。

ビタミンB2で口内炎予防
口内炎にはビタミンB2

納豆やうなぎに多く含まれるビタミンB2。
粘膜を保護、修復する作用を持ち、口内炎をできにくくさせるとともに、
できてしまった口内炎を早く治す作用も

ビタミンB6で口内炎予防
口内炎>>ビタミンB6

イワシやサンマなどの魚に多く含まれるビタミンB6。
免疫力を正常に保つ作用を持ち、口内炎ができにくい体に

https://matome.naver.jp/odai/2136411132050386801
2013年03月25日