ニューヨークの歯科医が教えてくれた、歯を白くする10の食べ物

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白い歯にはあこがれますが、ホワイトニングは費用もかかり、なかなかできないのが現実。歯が白くなる食べ物をしっかり食べて、美しさを保ちたいですね。
しょうが
口の中の組織の健康を維持するための抗炎症作用の働きがある・
ブロッコリー
歯のエナメル質を守る、酸に強いバリアのような膜を作る鉄分を含む・
ブッシュバジル
口の中のバクテリアを減少させる天然の抗生物質
しいたけ
口の中のバクテリアの成長を妨げ
たまねぎ
虫歯の原因のバクテリアを減少させる・
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パイナップル
歯についたシミを落とす
にんじん
丈夫なエナメル質に必要なビタミンAを含む
骨や歯の健康に必要なカルシウムやビタミンDが含まれている・
チーズ
口の中の酸を保護するタンパク質、カルシウム、リンが豊富・ごま:歯垢を削り落としてくれる・
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2015年06月01日