美しい人は、24時間、無意識に美に邁進しています。
モデルのような美しい姿勢でウォーキングをするには、
まず、「キレイに立つ」ことから。美しい姿勢ポイントをまとめてみました。
1、壁に頭をつけてたちます。
2、両方の親指を正面に向けて、立つ。
3、骨盤を締める
これは、「ヒップにチカラを入れる」ことです。
膝をくっつけようとすると、膝を痛めてしまいます。
そうではなく、両方のヒップをしっかりと近づけて引き締めることで、
膝は自然と閉じて、綺麗な立ち方になります。
5、肩の高さが両方同じになるように気をつける。肩甲骨を開く
6,首を長く見せる。顎を軽く引くけど、目線は前を見ます。
それでは、「やってはいけないこと、は?」
重心は常に親指側へ。外側に重心を掛けない。
重心が外側を向いていると、
足の外側にお肉がついて、ラインが崩れてきます。もっともっと、美しさに貪欲に生きて行きましょう。
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2013年01月24日
1、かかと
2、ヒップ
3、肩甲骨
4、後頭部の4箇所。
腰には、手のひら1枚分、入るように。