【お金がなくても大丈夫】節約ダイエット法

saikoro7
簡単でお金のかからないダイエット法を紹介します。

まずは食事から

Couple cooking in kitchen

空腹感を感じたらノンカロリーフードを食べる
空腹をノンカロリー~ローカロリーで満たす方法 | nanapi [ナナピ]

運動

Jogging

生活習慣の改善

Happy woman on scale

「自分への御褒美」の設定
習慣改善 for 食べ過ぎさん | nanapi [ナナピ]

https://matome.naver.jp/odai/2135557364089246301
2012年12月15日