「生理前や生理中は、肌のバリア機能を高めるエストロゲンの分泌が低下します。肌が敏感になっているため、薬剤の刺激を受けやすいのです。また、生理中は出血のために軽い貧血状態でもあります。そのため血行が悪くなり、栄養がすみずみまで行き渡らず、肌が乾燥しやすくなります。脱毛剤だけでなく、肌への刺激となるパックや、新しい化粧品に変えることも避けた方がいいですね」
ちなみに、生理前っていつを指すの?
「胎児を育てるために必要なプロゲステロンが分泌される黄体期の中でも、分泌量がピークを迎える生理予定日の1週間前からを一般的に“生理前”と定義
生理前と生理中にやってはいけないことって? | web R25
避けた方がいい食べ物として、管理栄養士の浅野満美子さんが挙げたのは、チーズ、ワイン(特に赤)、ビール、チョコレートなど。
「これらに多く含まれる『チラミン』『ヒスタミン』には血管拡張作用があり、偏頭痛や生理痛、不快な症状を増幅するおそれがあります。また塩分の多い食品やスナック菓子は、むくみにつながるので控えましょう」
生理中にOK・NGな食べ物とは | web R25
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2012年11月08日