ほうれい線とは
ほうれい線は小鼻の横から口角にかけて、20年かけて30~50才まで1本の線が入る。
50才になると、その内側と外側に分溝がさらに入る。
顔のほほの筋肉はどこの骨にもくっついていないので、年齢とともに重力に負けてたるんでゆき、ほうれい線が延びてゆく。
それを防ぐには、ほほの筋肉を支えている口の周りの口輪筋を鍛えなければならないとか。
『ほうれい線がたった2週間で消える!』美魔女医・宝田恭子流エクササイズ(唇体操のやり方)☆教科書に載せたい!1月31日 : トレンド面白情報紹介ブログ♪
ペットボトルでエクササイズ
2リットル入りの空のペットボトル1本
”これを3回続けて行う。
毎日続ければ、顔だけでなく首のよこじわの改善やお腹のダイエットにもなるそうです。”
ツボ押し
マッサージ
エクササイズ
【一週間で効くエクササイズ】
準備するモノ:2Lの空のペットボトルを用意
①足を肩幅に開いて立つ
②「ほー」っと、声を出しながら息を全部吐き出す
③ペットボトルを咥えて思い切り息を吸い込む(ペットボトルはくしゃっとへこむ状態に)
④咥えたまま思い切り吐き出す(ペットボトルは元の形に)
<ポイント>
・息を吸い込むときに、お尻をきゅっとしめて唇だけで吸い上げて、心の中で6~8カウントくらい数えたら、お尻を緩めて息を吐き出す。
・息を吸うとき、ほほの筋肉を意識してへこます。
・吐くときには、ほほの筋肉をぷうっと膨らませる。
・この吸う吐くの動作を一日3セット繰り返す。
【唇エクササイズ(唇体操)】
でんでんむしの歌♪にのせて、ほほをリズムよくふくらませていきます。
<ポイント>
口をしっかりと閉じる。
①でんでんむしむしかたつむり♪→右ほほを8回膨らませる
②お前の目玉はどこにある♪→反対に左ほほを8回膨らませる
③つのだせ♪→上の歯茎と唇の間膨らませる
④やりだせ♪→下の 〃
⑤目玉出せ♪→目を開き顔全体膨らませる
ほうれい線はワイシャツのシワのように皮膚の内側に入ってしまうこと。
できるだけ皮膚を外側に解き放つため膨らませることが大切だそう。
【朝晩の歯磨きタイムのついでにできるエクササイズ】
■参考にさせて頂いたサイト
・乾燥
・ストレス
・紫外線
・バランスの偏った食事
・ビタミンC不足
・コラーゲン不足