体を引き締めるのに効果的と言われるピラティスを、お家でする時に役立つと思われるリンクをまとめました。
ピラティスとは
健やかで美しいライフスタイルへの関心が高まる中、心と体のバランスを整え、美しい体や姿勢をつくれるといわれるピラティスの魅力は多くの人の心を引きつけています。皆さんの毎日がより心地よい日々になるよう、現役インストラクターがピラティスの魅力をたっぷりお届けします!
gooダイエット「ピラティスのすごい効果」。食事、運動、動画など約250種類のダイエット方法からあなたにピッタリのやり方をナビゲート。人気のダイエットや健康的にやせるダイエットメニューなど、ダイエットに関する情報満載!
ヨガとピラティスの違いは? ピラティスでダイエットできるの? ピラティスの効果は? どういう人に向いているの? など初心者だけでなく上級者まで役に立つ総合的、かつ、専門的なピラティスガイドです。::ピラティスGuideは、ヨガとピラティスの違いから、ピラティスの効果、ピラティスとダイエットの関係、ピラティスStudio(教室)の紹介までトータルにガイドします。
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効果的にピラティスを行うための注意点があります。それらを守り無理せずエクササイズを行いましょう。
https://matome.naver.jp/odai/2134884230343371001
2013年02月06日
※ここではマットでできる、マットピラティスを行う上で役立つサイトをご紹介しています。