間違ったダイエットで出ちゃう『ニオイ』…ダイエット臭に気をつけて！

低炭水化物や低糖質ダイエットをすると、足りない糖分を筋肉や肝臓に蓄えたエネルギーから糖分を作ります

次に脂肪を分解して補おうとするのですが、その時にケトン体が発生し、それが元でケトン臭が発せられます

ケトン体が血液の中で増加するとは、口、汗、尿とケトン臭が発せられ、最後はカラダ全体がツーンと臭うようになってしまう
ショック！食事制限ダイエットは体臭がきつくなる！？ – 美肌マニア

体内のエネルギーが不完全燃焼を起こしている
重要なのは体の代謝を下げないこと！

ダイエット臭がするということは、
無理なダイエットをしているという体からの危険信号
http://microdiet.net/diet/000238.html

肝臓で産生されたケトン体は、肝臓では燃焼できない。
唯一燃焼できるのが筋肉と脳
ダイエット臭のメカニズム

２０分以上の持続的な運動、有酸素運動でしっかり身体を動かしましょう。
常に代謝アップを心掛けて！

極端な食事制限をしないこと

炭水化物・糖質を完全に排除するのではなく『制限』くらいにしておいて！
夜だけ糖質抜きでも充分にダイエットの効果はあります。

アルカリ性の食品を積極的にとる
若い女性に急増中！ 甘酸っぱいにおいのダイエット臭を撃退する食品はバナナ

バナナ、ワカメ、コンブ、コンニャク、椎茸、ほうれん草、大豆、梅干し、緑黄色野菜など。
ケトン体が発生している『ケトーシス』という酸性に傾いた体内のバランスを
弱アルカリ性にし代謝アップ！
またアミノ酸のアスパラギン酸が多く含まれるので、これらが中性脂肪の燃焼を促し、
脂肪酸の不完全燃焼による脂ぽいにおいを出にくくします。