アナタは大丈夫?? 女性を狂わす”月イチうつ”の症状と治療法

正式名称「月経前不快気分障害(PMDD)」
月経前不快気分障害(PMDD) 月イチうつ

結婚や出産、子育てや就職・仕事など、生理前にホルモンのバランスを崩しやすい女性がストレスを受けてることによって、月に１回、うつの状態になってしまうという。

正常な月経周期を持つ女性の3-8％に症状がある
月経前不快気分障害 – Wikipedia

20歳以上の約８６％が生理前にイライラや精神的不安があり月イチうつの予備軍。生理前にイライラ、頭痛、不安、感情が抑えきれない、うつの状態になる場合、月イチうつ・月経前不快気分障害(PMDD)かもしれません。

特に精神症状が顕著にみられる
月経前不快気分障害 – Wikipedia

著しいうつ気分や絶望感、強い不安や緊張、突然の悲しみ、泣きだすなどの情緒不安、持続する怒りや焦りなどの症状が強く表れる。月イチうつを単なる整理前の症状だと思ってほおっておくと、アルコール依存症や幼児虐待 自傷行為など人生を狂わせてしまう状態に発展する。

PMDDの発症時期は20歳代後半から30歳代半ばに多い
落ち込む月経前不快気分障害、イライラや泣きだすなども | あなたの健康百科 by メディカルトリビューン

この年齢の女性は結婚や出産、子育て、家庭と仕事の両立など生活の急激な変化や、それに伴うストレスが多く、それが引き金になって発症するのではないかと考えられている。

月イチうつの原因は排卵による卵胞ホルモン、黄体ホルモンの急激な増加
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身体が急激な変化に対応できず月経前気分障害や月経前緊張症などに

⇒排卵を抑えるためにピルを服用すれば症状が軽減されることも
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日常生活では休養を取り、運動やリラクゼーションなどでストレスを軽減する
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ビタミンB6、B12、マグネシウム、カルシウムなどを多く含む食品を取り、塩分、糖分、カフェイン、アルコールは控えるなど食生活の改善が挙げられる。

■症状を自分でコントロールできないと感じたら早めに産婦人科を受診する
月経前不快気分障害(PMDD) 月イチうつ

一人で悩まずに専門医に相談を

治療は、うつ気分、不安、怒り、焦燥感の4つの症状が認められたら抗うつ薬を服用する
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軽症例の場合には、最近では、毎日1回飲む持続的投与よりも排卵日から月経までの2週間だけ飲む間欠投与が中心